Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Warrior dieta a ostatní způsoby řízeného hladovění

Autor Warrior dieta a ostatní způsoby řízeného hladovění
PatresPK
Bruce Willis

Budem striedať CKD + WD a čisto WD a vyzerat by to malo nejako takto....

WD+CKD:

5 DNI NO CARB: /sacharidy max. 20-30gr denne/

do 12:00 tekutiny+chlorella, maca, nettle, chasteberry

o 12:00 TUK, BIELKOVINY v hmotnosti tak 150-200gr pomer asi 75/25+ Fo-Ti, Lignans, Vitamin complex, MSM, Copper

o 18:00 TUK, BIELKOVINY jedla rozdelené na dvakrát po 150-200gramov v pomere 75/25 + DIM, ALA 100mg, ALC, Saw palmetto, ZMA

v tejto fáze neberiem Creatine lebo pri bezsacharidovej diete je nanič ale zase ráviace enzymy s kazdym jedlom, maso a tucne ryby iba varene alebo pecene v mikrovlnke, tvrde tucne syry, cele vajcia, rybi olej a panensky olivovy olej, kravske maslo+kakao, občas orechy, a semienka-- ale pozor obsahuju dost sacharidov a može to vyhodit z ketozy a takisto aj Kofein a umele sladidla.

PRI CKD FAZA NO CARB sa cvici len prve dve dni a to anaerobne aby sme vycerpali vsetok glykogen a dostali sa cim skor do KETOZY.

2 DNI CARB UP:

BIELKOVINY A SACHARIDY ale co nejmenej tukov

carb up sa zacina tak ze si dam 50gr cukru /dzus, ovocie/ najlepsie jednoducheho a tym ukoncim stav ketozy a prepnem telo naspat na spalovanie glukozy nato aby som pri aspon 45minutovom treningu vyuzil aj posledne zasoby glykogenu z pecene a svalov.

Po treningu hned Gainer /50gr cukru/ a dve hodiny po tom znova gainer /50gr cukru/ to doplni tak 50 percent glykogenu a
30 minut potom zacnem jest aspon 3krat denne po 200-250gr. v pomere sacharidy a bielkoviny 70/30 takto jem prvy den pocas CARB UP-U a druhy den idem normalne na cistu WD:

do 12:00 zeleny caj + supplementy
o 14:00 lahky protein /vajicko, trochu ryby, atd.../ +supplementy
o 18:00 supplementy
o 19:00 trening - hned ponom protein z jednoduchymi cukrami
o 20:00 zeleninovy salat tak pol kila
o 20:30 ryba, maso, omeleta, atd...
o 21:30 sacharidy ako natural ryza, sosovica, fazula, **hlavne soja a z chilly, atd...a pol hodinku pred sacharidami si dam ALA 300mg

pred spankom polhodinu Saw palmetto 320mg a ZMA alebo Tribulus

Raz si dam den kedy budem jest len cisto saharidy a raz den ked nebudem jest a ani brat doplnky max grep alebo citron a nejaku zeleninu a pit vela tekutin..proste zaklad striedat...raz cisto WD inokedy CKD + WD tak dat den kedy vobec nejes alebo jes iba sacharidy...asi vsetko este to premyslam ale zacal som uz z CKD druhy den cize zajtra by som mal byt uz v ketoze kupil som si aj papieriky na meranie glukozy a ketonov v krvy....

Posledná vec k tejto CKD asi si budete myslieť že tu hrozí z jedenie tolkých tukov napriklad Steatoza pecene, alebo vysoky cholesterol ci podobne ochorenia...pravda je ina chalanovy ktorý mi to radil /je farmaceut/ sa zlepsil krvy obraz, cholesterol, podkozny tuk, atd...ma to plno inych pozityv /a napriklad ani Eskymaci nejedia sacharidy a su v trvalej ketoze pravdepodobne a je unich najmensi vyskyt srdcovocievnych chorob alebo alergii ci inych chorob/...jedine riziko hrozi diabetikom, ludom s poskodenymi oblickami a organmi ktore sluzia na vylucovanie v tele pretoze telo sa musi vysporiadavat z ketonmi /AcetylCoA alebo inac Aceton/ a takisto v ketoze smrdi vas pot, dych, a moc za Acetonom.

mickey

S Kandidou no ja neviem ale druhy den a na ksichte, na krku, ramenach mam biele vyrazky dost velke a hnusne :-/, povlak z jazyka zmyzol , nemam vetry no bolesti hlavy po cely den, alergia sa vratila kycham ostosest, soplim, ale mam pocit ze CKD funguje na Kandidu.

Mas pravdu byt na tukoch a trenovat je fakt taksie, menej sily ale zase vytrvalost mam zvysenu rapidne dost. Co sa bude diat s vlasmi dam vediet ale hlavne ma zaujima ta Kandida lebo ta je v dnesnej dobe podla mna zodpovedna za vsetko ma ju skoro kazdy premnozenu /nasadzovanie ATBciek doktormi aj pri obycajnej nadche !!! a dnesna prevazne rafinovana a nezdrava srtava/
laksa
hmm vyrostl tu dalsi odbornik:ú nerikali ste me nahodu ze bez sacharidu to nejde ze se musi dat nejmene napr 200g sachousu denne jako ja sem jejich hladinu drzel denne pod 100g zdalo se vam to sileny a ted to jede ak sami jako toto je pro me absolutni to je uz fakt hardcore na to nemam navic je me 18 a sem student toto by proste neslo pro vlasy obetuju silene moc veci ale toto bych nedal ak alspon preju tobe uzpech ptz jestli toto nezabere na padani vlasu ak uz nic inac ja jedu stravu tak ze po- zelenina a tuky ut- zelenina tuky st- 200g cocky zelenina a tuky ct - zelenina tuky pa- 200g cocky zelenina tuky so-zelenina tuky ne- 200g fazole zelenina tuky to se aky da ne?
laksa
hmm vyrostl tu dalsi odbornik:ú nerikali ste me nahodu ze bez sacharidu to nejde ze se musi dat nejmene napr 200g sachousu denne jako ja sem jejich hladinu drzel denne pod 100g zdalo se vam to sileny a ted to jede ak sami jako toto je pro me absolutni to je uz fakt hardcore na to nemam navic je me 18 a sem student toto by proste neslo pro vlasy obetuju silene moc veci ale toto bych nedal ak alspon preju tobe uzpech ptz jestli toto nezabere na padani vlasu ak uz nic inac ja jedu stravu tak ze po- zelenina a tuky ut- zelenina tuky st- 200g cocky zelenina a tuky ct - zelenina tuky pa- 200g cocky zelenina tuky so-zelenina tuky ne- 200g fazole zelenina tuky to se aky da ne?
laksa
hmm vyrostl tu dalsi odbornik:ú nerikali ste me nahodu ze bez sacharidu to nejde ze se musi dat nejmene napr 200g sachousu denne jako ja sem jejich hladinu drzel denne pod 100g zdalo se vam to sileny a ted to jede ak sami jako toto je pro me absolutni to je uz fakt hardcore na to nemam navic je me 18 a sem student toto by proste neslo pro vlasy obetuju silene moc veci ale toto bych nedal ak alspon preju tobe uzpech ptz jestli toto nezabere na padani vlasu ak uz nic inac ja jedu stravu tak ze po- zelenina a tuky ut- zelenina tuky st- 200g cocky zelenina a tuky ct - zelenina tuky pa- 200g cocky zelenina tuky so-zelenina tuky ne- 200g fazole zelenina tuky to se aky da ne?
PatresPK
laksa
hmm vyrostl tu dalsi odbornik:


laksa nee odbornik nie určite....inač ide to bez sacharidov ale to sa musíš dostať do ketózy vtedy sa telo prepne do rezimu ked namiesto glukozy pouziva ketony ..../inac do ketózy som sa dostal 2 krat stupen 1 a stale ma vyhodilo treba si davat pozor nato co jeme/ vela bielkovin napriklad alebo ten kofein sakra . Inač aj ten tvoj rezim je v pohode podla mna ide o to co najviac sa vyhybat inzulinovym sokom v tele...cize jest co najmenej sacharidov .
Bruce Willis
PatresPK
No vyzera to zaujimavo a asi to skusim, leto som dost zanedbaval.Boli same dovolenky,ziadne cvicenie, sem tam pivo, jedol som doradu, akurat som daval rano Macu, na obed COD liver oil a DIM a scalp exercise, no a vypadok sa zvysil na takych 20 - 30vlasov. Chcem sa teraz znovu naplno do toho pustit. Je sranda,ze okrem vlasov sa Ti pri WD uplne zlepsi aj nalada,sam to pozorujem.
PatresPK
Bruce Willis

Ta ketoza je fakt zaujimavy stav ...hladam vela informacii o lieceni tela stravou a narazil som na jeden dokument v ktorom je nieco podobne ...a pise sa tam ze za pomoci ketozy sa da vyliecit telo lebo vraj v ketoze ked telo spaluje tuky a bielkoviny tak najprv nici nepotrebne a telu neprospesne bielkoviny /poskodene bunky/...ketoza je vraj podla niekohoho nebezpecny stav no napriklad medvede cez ktore cez zimu spia a neprijmaju stravu taktiez su vraj v ketoze. Inac telo v ketoze moje pocity....vela energie aj rano po prebudeni som bez priznakov unavy...bolest hlavy /bezne lebo mozog je zvyknuty na glukozu/ ale povedal by som ze som bol agresivnejsi a mal viac odvahy inac ked budes chciet zacat s ketozou bacha na sacharidy !!..su aj v Mace napr alebo v tabletkach zo Swansnu a mna to vyhodilo parkrat preto beriem iba DIM, Nettle, Saw, a Vitaminy /complex/...prve dve dni odporucam pomer tukov a bielkovin 90/10 dostanes sa rychlejsie do ketozy. A pri WD mas pravdu nalada sa fakt zlepsi aj ine pocity a chute napriklad umna no a hlavne co sa tej unavy tyka nejem cely den napr a som fungujem ez problemov.
sheriff
no nic panove du si dat steak na medu a chilli )
laksa
hey aky dotaz k tem vasim dietam pocitujete to aky ted jedu dva tydny uplnu WD nic nejim az v sest se nacpu tak jak to ma byt a pocituu konecne narust energie ale i strasnej narust libidla furt mam na to silenu chut stava se va to aky me to pride ae ze se e teda zvysilo dht kdyz mam na to az tak moc chut
laksa
yo jeste dotaz k pepru cet se ze skodi vlasum je to fakt?
panpaul
Chtěl jsem se zeptat zda při WD když v dopolední části popijím čaj, nebo citronovou štávu tak jestli platí že čím víc toho nechám sebou protýct tím víc podpořím detoxikaci??
Acid
panpaul

Myslím,že spíš záleží na kvalitě čaje (velký obsah katechinů)- někteří brali green tea extract. Jinak to máš že víceméně prolíváš ochucenou obravenou vodou, když je to nízká kvalita. Když si uděláš zelený čaj na 2, tři nálevy uděláš líp ,než pít litr čaje z pytlíku...
laksa
jestli ti muzu doporucit kvalitni zeleny caj pij tenhle http://www.lekarna.cz/sayonara-powder-japonsky-zel eny-caj-4sacky-x-25g/#utm_source=zbozi.cz&utm_medi um=xml-ppc je fakt dobry a navic telu prospiva az na tu cenu no
panpaul
laksa
Acid
Já si dám ráno zelenej sypanej jeden velkej šálek a pak na to seru a vypiju k tomu jen tak treba 1,5 litru vody, má to smysl nebo to musí být fakt ten čaj?
Lentil
panpaul
Jde o to abys přes to dopoledne odstarňoval volný radikály. Jestliže zvolíš čistě přírodní cestu asi to chce opravdu ten čaj, pokuď bereš nějaké suplementy tak by společně s nimi stačila i voda. Takže třeba si dopoledne dám CoQ10, a GIDetox ze swansonu a je to. Ale snažim se pít spíš čaj. Zkus si ho třeba večer uvařit do termosky a ráno vzít s sebou, nezabere to skoro žádnej čas..
ovca
jedna z mála výhod študentstva v boji proti AGA je že držíme WD automaticky a prirodzene.

moja "študentská" WD vyzerá takto

ráno vstanem a chvatne si nasypem do hrsti zrno rôzneho druhu lebo na pravé raňajky nemám čas (slnečnica, dňa, ľan etc etc.)... podstivo rozkúšem a prehltnem.

Potom s hodinovým odstupom (prestávky medzi prednáškami) pojedám vytamíny. Najprv pangamin, potom zinok, biosil a methionin, potom béčka... obedujem pirulu panthenolu.

domov sa vraciam večer, spravím si celozrnnú ryžu a filetu tresky... na to bacnem mrkvu, listový šalát nejakú papriku a keď sú prachy tak aj rajče

po večeri a zároveň prvom a poslednom jedle dňa si dám zase methionin a biosil.

To je moja forma študentskej WD.
____________________________

cez deň si dám jedno pivko a nemyslím že by to moc škodilo

ak sa ide večer na záťah tak si naložím viacej ryže aby sa to nelialo na čisté tráviace šťavy

ak ma náhodou prekvapí urputný hlad že by som kpsal aj kantorove pravítko tak si dám jablko alebo dve
mickey
ovca
Je mi líto, ale tohle neni WD, i když se k ní zdánlivě blížíš. Zkus si přečíst knihu, jako student by si to anglicky mohl zvládnout. je tu někde odkaz na download.
Acid
ovca

To už hraničí s anorexií.....má to na vlasy nějaký vliv vůbec, zkoušels jíst hodně po celý den(jestli je mezitím rozdíl)?.S jednou filetou tresky a rýží bych vydržel pár hodin na živu
laos
PatresPK:

jeste si vymysli kdy budes chodit chcat kdyz mas napsany kdy budes pit.... lololololololololollll
ovca
Acid
To už hraničí s anorexií.....má to na vlasy nějaký vliv vůbec, zkoušels jíst hodně po celý den(jestli je mezitím rozdíl)?.S jednou filetou tresky a rýží bych vydržel pár hodin na živu

ale to nieje dané tým že by som nechcel ale že nemám čas....
PatresPK
laos

laos
jeste si vymysli kdy budes chodit chcat kdyz mas napsany kdy budes pit.... lololololololololollll


...mam napísane pokiaľ viem ze tekutiny do 12:00 (presnejšie iba zelený čaj) a nepíšem čo si myslím o tomto tvojom príspevku ktorý tu nič nepriniesol akurát tak zapratal pár bajtov na webe....
Zero2zero
Zdravím spolubojovníkov,

myslím, že po vianociach treba oprášiť WD ,
prikladám jedno Hofmeklerovo video:
http://www.youtube.com/watch?v=C23j-hVvJAM
Lentil
Zero2zero
Skouknul jsem všechny ty videa co tam byli a občas jsem se docela pobavil hlavně z tý ženský co tam s nim seděla, ale jinak good videa Ori je týpek,

Jinak abych tak shrnul jak na tom jsem: pořád jedu WD (to je jasný), suplementy: Min., Ecklonia Cava, CLO, CoQ10, občas ALA + ALC, Glutamine, Maca, Prog. krém., Kudzu, Biotin. Jinak už jsem asi přišel na to co mi opravdu chybí (hypothyorid - hypo funkce žláz produkujících hormony, na níže uvedeném fóru se to dost diskutuje), takže při další objednávce ze swansonu přidám: Lugol's solutions (jód), místo minerálů koupim Vitamine code (je to komplexnější), a Thyroid support.

ZAtim se to vyvíjí celkem dobře, vlasy už nepadaj, ztmavly a taky je tam malej nárust. Ale nějaká revoluce se zatim neděje, to uvidím až za čas. Jen musim říct že to opravdu člověku dá než všechno prostuduje a pochopí co je vlastně jeho problém.

Jinak vřele doporučuji http://immortalhair.forumandco.com/forum.htm začíná se to tam rozjíždět a jsou tam opravdu zajímavý informace. Toť asi vše.
luky521
Ori dokonce zacal spolupracovat se Swansonwitamins!!
http://www.swansonvitamins.com/health-library/prod ucts/estrox.html
aneken
Lentil
dík za info a drží palce do dalšího boje! sám podobné výsledky nemohu hlásit, nějak nejsem systematický v zobání. teď mi to dokonce narušil iherb, který mi už měsíc nedoručil zásilku, to je pak těžká práce.
Lentil
aneken
Já jsem měl za to, že iherb do ČR nedoručuje ne? Protože vim že jsem si tam už jednou taky chtěl něco objednat a na tomhle jsem zkapal...
aneken
Bydlím ve Francii a iherb mi běžně doručuje do šesti dnů, to je fakt fofr, navíc skoro za pusu - za nějakých 6 USD balné a poštovné, tentokrát je to už pět týdnů, bych mlátil.
Lentil
aneken
NO tak to závidim 6dolků..pche, to já jsem odkázanej na swanson, štěstí je že tam toho maj taky docela dost, jen musim vždycky vychytat nějakou akci když maj třeba počtovný zdarma nebo tak něco..
kokotar
Aneken

kde bydlis ve Francii?
ironman
Ja by som sa chcel spýtať, či by aspoň spomalilo vypadávanie, keby úplne vyradím cukor, a ráno by som normálne jedol chleba, na obed normálny obed vrátane zemiakov, ale nie ryžu, a na večeru tvaroh...na úplnú bezlepkovú diétu a podobnú stravu, ako ste písali tie gainery a podobne nemám...už len keď som si to čítal som z toho odpadol, a to vážne!!...ešte by som sa chcel spýtať, že kolko cca gramov sacharidov je v jednom rožku, alebo krajci chleba??...naozaj sa v tom nevyznám...za každú odpoveď vopred ďakujem
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Warrior dieta a ostatní způsoby řízeného hladovění

Váš příspěvek:
  :-) ;) ;) ;) :-( ...    Tučně Kurzívou Podtrženě    Odkaz na www stránku Link na YouTube video  

Přejít na forum: 

Pohání online community software miniBB™ © 2001-2018  |  Optimalizace pro vyhledávače od SiteLab © 2003-2018