Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Bezsacharidová dieta

Autor Bezsacharidová dieta
Márty
Zde je odkaz na článek hovořící o prospěšnosti bezsacharidové diety na prostatu. Vzhledem k tomu, že co je dobré na prostatu je dobré i na vlasy, stojí za to se nad tím zamyslet.

http://www.novinky.cz/clanek/126856-rakovinu-prostaty-muze-zpomalit-be zsacharidova-dieta.html
mickey
Však o tom je WD a IH regimeny.
Márty
Tady se ale mluví o úplném vyloučení sacharidů.
mickey
To sice jo, ale myslím, že to není realné v normálním životě a nejsem si jist, že by to nezpůsobilo škodu někde jinde.
Fenixik
Při rakovině..dočasně budiž,tam jde o život,ale jinak... úplně bez sacharidová.. no,krom eskymáků na to asi nebude skoro nikdo stavěnej a mohlo by to přivodit vážné zdravotní problémy.
Márty
Cituji: Fenixik
dočasně budiž


Někdo tady někde psal o nějakém muži z konce předminulého století, myslím, že to byl jakýsi truhlář žijící v Anglii (pokud se nepletu), který bezsacharidovou dietu držel několik desítek let a zdravotně mu velice prospívala. Napsal o této své dietě i knížku, která byla ve své době vlice populární. Nevzpomene si někdo na jméno autora? Rád bych tu knížku sehnal.
laksa
bezsacharidova uplne je rpo me nemozna jsem jeste na stredni a to bych pak nebyl ani schopnej si nic ze skole zapamatovat....navic to by pak clovek musel jest alspon 200g tuku denne a to by zatezovalo dalsi organy....
laksa
tak jsem teda zkusal tuto dietu tyden a poznatek: jedl sem denne 500g masa dostt sila pze bylo veprove cily cervene tim padem ne zas tak moc dobry orechy a ovoce a zeleninu pecivo lusteniny nic napisu prikld treba utery: rano 140g orechu odpoledne pomalu 500g veproveho a vecer ovoce plus zelenina pomer tuku atd..: sacharidy 130g tuky: 150g bilkoviny nejak kolem 130g

a tak sem to rotoval behem 5 dnu no rek bych ze to neni az zas tak dobre s tim masem ale zeptam se na nazor zkusenejsich co na to rikaji?
mickey
Jak si přišel na to, že máš jíst tolik masa a hlavně vepřovýho? Kdyby to byla ryba tak jo, ale vepřový to v takovym množství neee....
ten poměr sacharidy, tuky, bílkoviny by moh bejt dobrej, ale musí to bejt ty dobrý tuky ne rafinovaný, radši míň nasycených a co nejmenší poměr omega6/omega3 ideál je tak 3/1...
laksa
achhha dikes no nemel sem zrovna poruce maso vis jim jedine bio maso a toto bylo z domaciho chovu akzýe bez jakychkoliv tech sajrajtu a na ryby tady bylo vzneseno ze je nemuzu jist dene pze prej obsahuji hodne tezkych kovu a mel bych z nich otravu.....akze teda rikas ze veprove je spatne co?
mickey
S těma rybama-záleží kde sou ulovený, ale není to takovej životní problém jako příliš cukrů,špatný tuky, hodně alkoholu(piva) a nedostatek antioxidantů. To sou věci co rozhozujou hormony, zvyšujou inflamaci a oxidativní stres.Na to se zaměř a ne na zatím ne tak důležitý věci. S těma rybama je to navíc dost spekulativní záležitost.
laksa
tz alkohol u me nehrozi sem abstinent od te doby co sem ssi vsim ze ztracim vlasy cili rok.....akze abych mel v tom jasno kure ryby tresci jatra vajcka kralik a tak ok...ale veprove je spatne mel byc se mu teda vyhejbat ze?
mickey
Ale vyjímka je rozhodně červený víno, já piju tak sklenku obden- je tam dost antioxidantů. S tím masem jde spíš o to, aby tam nebylo moc těch špatnejch tuků a aby nebylo vyhnaný hormonama nebo chráněný antibiotikama- obojí má silné estrogenní účinky. Takže jestli máš svini z domácího chovu, pak se tolik bát nemusíš.
U těch tuků se zaměř na Omega 3-prostě co nejvíc. Aby si neměl denně až příliš Omega 6. Ten poměr jsem ti už psal. Pěkně si to ověříš na : http://www.nutritiondata.com a podívej se také na glykemický index potravin. Čím menší tím lepší a ještě na IF rating- inflamační index čím větší tím lepší, když jde do minusu je to inflamační potravina. Zaměř se také na dostatek antioxidantů -kari,zázvor,bobule(borůvky, brusinky,jahody),zelenej čaj-toho pij fakt hodně, červený víno,hořká čokoláda( nad 70%) Jestli to je ale hodně vážný a neudržíš to stravou, blokuj DHT,Estrogen.
laksa
jeste jeden dotaz co treba kralici maso to je ok slysel jsem ze je nejzdraejsi co ty na to???
laksa
este jeden dotazek i kdyz zatim nemam ani odpoved na ten prvni jak je to s tema jidly kdyz si dam treba dejme tomu rano pet jablek ve dvanact maso a orechy a pak zas jabko pomeranc treba ve dve jabko ve tri dva pomerance v pet pomeranc a pak v sest maso + zelenina je to ok???? inac peknej vzhled maji ted stranky!!:-P
mickey
to laksa
kralici maso je good má prej i dost l-carnitinu
No toho ovoce je dost.Je to už řek bych moc cukru. Sniž počet jídel. A vyměň spíš za zeleninu. A různě to střídej.
laksa
uaa aha ja prave ovoce jim treba kilo jablek denne a pak jeste dva pomerance ja sem myslel ze je to ok ak ja o teda budu menit za zeleninu ale jako to teda musim jit takto: jbko pomeranc zelenina ve dve a pak treba v sest maso orechy a tofu syr a mezi tim zadne jidlo ani jabko zelenu nic?? to asik nedam
mickey
přes den jez tuky(ořechy apod.,tučný ryby)a zelenina, večer sacharidy bílkoviny(maso, na noc můžeš tvaroh, ale ne každej den) toť vše. co na tom je složitýho? A ráno si dej nějakej citrus. probiotika a pij zelenej čaj.
balkonovy upir
pocuj mickey

keby som vymenil vecer s obedom? vies napriklad ze na obed sacharidy, proteiny a vecer ryby zeleninu orechy? ale nemyslim nastalo ale striedat to...myslis ze by to bolo naskodu?
laksa
ehmmm jeste jedna vecicka kolik tech sacharidu vecer ja myslel ze sem jim mame co nejvice vyhejbat
mickey
to upir tělo nejlíp tráví bílkoviny večer, takže bych neobracel. Jen snad občas, aby si tělo moc nezvyklo na jeden režim.

to laksa když je celej den nejíš, můžeš si dát večer pořádnej nášup, zvláště, pokud je to po cvičení.
laksa
jeste jeden dotazek na rybu kdyz ju varim delam ju na panvi a to timto postupem: naleju olivovej olej rybu obalim v sojove mouce a vajci(bez zloutku) a udelam na ni nevadi to nijak??
laksa
no vim ze to pride az moc blbe ale musim se optat vim ze je napsane vynehat cukry ale co treba sojove mleko piju ho rad a slozeni je takovehle: sojove boby voda glukozovy sirup s fruktozou cokolada co vy na to??? nebude to moc vadit? a jeste prosim mickeya at me odpovi na ten prvni dotaz a pokud te to nebude moc zatezovat tak aj na tenle kuju
Evelyn
Laksa:

Vynechat sacharidy znamena HLAVNE nejist a nepit nic prislazovaneho nebo tak. Glukozovy sirup a fruktoza jsou sice jednodussi cukry, ale sacharidy to jsou; jestli chces fakt drzet dietu bez sacharidu, proc si nedas radsi mliko normalni, tj. klidne sojove, ale neslazene? Holt bys to nejakou tu dobu musel vydrzet.
Cilem protisacharidovae diety obvykle byva vyhladovet a vyhnat kvasinky a plisne. Jak je chces vyhladovet, kdyz si just nalejes slazeny piti, no ne? To uz se na tu dietu vykasli a radsi jez normalne zdrave.
laksa
toe v prcici ja jim hodne ovovoce a tam je fruktoza ak to asi bezsacharidovou dietu nedrzim kdyz pojidam hodne ovoce
laksa
hey lidi kdo vi at me poradi.........zase par mych trapnych dotazku ale budu rad kdyz me nekdo odpovi nasel bych si je aj v tematu od k.o.k.o.t.a.r.a ale jaksi zmizely....ak dr cu optat na to smazeni ja totiz ryby jinak nez smazene nesnim dela se me z nich blbe ak se cu zeptat nakolik je to smazeni spatne pze ja smazim na kvalitnim olivovem oleji a ne v takovem mnozstvi aby se me tuk pripaloval myslite ze je smazeny az moc spatny?????
laksa
sem uz vazne nikdo nechodii
luci1
laksa
ahojky..vidím, že to bereš vážně.. a je skvělý, že se tak snažíš, nicméně přílišný extremismus taký není zdravý, kór když se nutíš do něčeho, co ti nejede. Ryby lze přece nahradit tabletkamaJestli můžu doporučit, tak zkus pangasiniho, je bez kostí, nesmrdí rybinou a chutná moc dobře,člověk by ani neřekl, že je to ryba. Sice pro tělo a vlasy jsou lepší extra tučný ryby, ale ty bych nepozřela (ani smažený), tak si dávám radši větší dávky této mé oblíbené. Jinak kvalitní olivový olej, pokud není přepalovaný a není ho litr, tak určitě neuškodí (i když samozřejmě hodnotnější je neupravovaný).A na obalení místo obyč mouky můžeš použít třeba kukuřičnou nebo jáhelnou..a nebo hrašku, jestli ti chutná (je to prášek z hrachu). Ideál je najít takovou stravu, která je zároveň pro tělo a vlasy prospěšná a hlavně i chutná!!! Vlasům zdar!
laksa
yeeee dik no me chutnaj ryby ale prave ze jenom ty smazeny nebo grylovany ale na to je teed kosa ale ryba kera se udela nasucho fuj to bych nikdy do pusy nedal:-!
luci1
Myslíš nasucho jako bez oleje? a čím by se pak na rybu přilepilo koření?Grilovaný jsou super..a co takhle zkusit to v troubě, třeba v alobalu?na to kosa není.. myslím, že pokud nejíš každý den tři rybí řízky, který plavou v sádle nebo levným rostlinným oleji, nemusíš se bát. ale můžeš vyzkoušet nějaké to těstíčko, třeba ti hraška zachutná (já mám čistší svědomí, že do sebe necpu bílé pečivo v podobě strouhanky),dělám z ní i placičky. Tak a přestávám si dělat chutě (nicméně rybičky na večer už se rozmrazují)..
. 1 . 2 . >>
Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Bezsacharidová dieta

Váš příspěvek:
  :-) ;) ;) ;) :-( ...    Tučně Kurzívou Podtrženě    Odkaz na www stránku Link na YouTube video  

Přejít na forum: 

Pohání chat forum software miniBB™ © 2001-2017  |  Optimalizace pro vyhledávače od SiteLab © 2003-2017