Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Ejakulace, ztráta hormonální rovnováhy a úbytek vlasů

Autor Ejakulace, ztráta hormonální rovnováhy a úbytek vlasů
luci1
mickey
tak testosteron určitě zvyšovat nechci, po letech ho teď mám konečně jakž takž v normě, hladinou hormonů jsem i tak skoro chlap:(
já to vidím spíš na změnu stravy (ne kvůli vlasům, těm už asi nijak nepomůžu)..ale hned po pár dnech jsem narazila - snažila jsem se řídit se (nejen) tvými radami a tipy,ale.... - jak proboha pozříváš tresčí játra? snažila jsem se bez pečiva a sachar. příloh,ale aspoň pohanku jsem k tomu uvařila...brrr--teď to mám před sebou a lituju, že nemám v domácnosti nějaké zvířectvo....:) ..docela síla..čím víc se snažím o zdravé věci, tím víc roste seznam neoblíbených potravin...nejen játra v kombinaci s pohankou, ale i soja a dýňová semínka...
myslíš, že nevadí přílišná konzumace luštěnin, pohanky, jáhel apod?nejsem totiž schopna pozřít maso a ryby bez přílohy.a co třeba sardinky v konzervě?s čím to mám jíst?a neraď, že s vařenou mrkví:)
omezit sacharidy nevím jestli zvládnu, jím až moc ovoce (i když ovocný cukr je skoro neškodný,asi by se nemělo nic přehánět)...a taky ujíždím na čemkoli (hlavně hrozinkách) v carobu...
a ještě jedna otázka ohledně vlasů - myslíš, že je nutné prkrvovat pokožku vmasírováváním vodiček (ať už jakýchkoli), nebo je nějaká možnost, že vlasy samy vyrostou i tak? (nestačí třeba provkrvování nějakými grimasami, stavěnímse na hlavu apod.?)
fakt nechápu, proč mi nerostou nové vlasy..ani jeden:(..což je docela průšvih, když vlasy pořád málo (sice v normě, ne po hrstích, ale logicky vzato holá hlava mě nemine).
Gratulujik úspěchům a držím palce, aby se boj stále dařil!!!
mickey
to peter: Já beru denně 1*HMR lignany,3-4 neetle root, 2*saw palmeto,2*DIM ze swanu a večer 1*ZMA a myslím, že to stačí. Možná, že mi trochu kleslo libido, ale nic zásadního. Myslím, že toho Neetlu by si měl dát trochu víc.
mickey
pro luci:
Tady jsou rady k*o*k*o*t*a*r*a pro ženy z jeho tematu.......

pro holky bych doporucil jine doplnky - neni treba nettle root ani lignany (i kdyz ty nejsou na skodu) - staci zvysena konzumace správnych tuku - len, oliv., brutnak, pupalka, ryby - hlavne

zvysit prijem omega 3 ve forme tablet, zamerit se na snizeni cukru v krvi - pomoci prijmu tuku, zeleniny (zelenina i ovoce! snizuji mnozstvi inz. vyplaveneho do krevniho obehu pri prijmu potravin - nejlepe vsak tuky, omega 3, ale i bilkovina - ryba s brokolici je idealni)
dalsi doplnek ALA - kys.lipooova (plus biotin)
antioxidanty - viz vyse
urcite l-carnitin
isoflavonoidy - cerna cokolada bez cukru, soja, atd.
travici enzymy - u zen je alopecie velmi casto dusledkem neschopnosti travit zakladni aminokyseliny - udelejte si testy
spirulina, chlorella - superfoods, docela drahy

topikalne - soustredil bych se na antiinflamacni a antiox. ucinky - jako nejlepsi se mi jevi topikalne ******** - viz prospevek ketomousse



Ještě k těm přílohám. Podle mě to neni vůbec problém, prostě uber brambory apod. a dej si velkou kupu zeleniny nebo zeleninoveho salatu, třeba ií kilo jestli to sníš. Budeš se pak cítit po jídle naprosto skvěle a nebudeš ubytá ani unavená. luštěniny jsou dobrá věc, ale mají dost sacharidů. Jde o to aby si nejedla cukry furt každý3 hodiny, to pak způsobuje problémy. Lepší je když už tak v jednom jídle-já většinou po cvičení navečer. Když už je jíš vícekrát, pak je dobrá ALA, ktrerá ti snižuje hladinu cukru v krvi a tím pádem inzulinu a také podporuje růstový faktor IGF. Ale pokud ji budeš brát pravidelně, pak ber i biotin!
Zvyšování cukru v krvi můžeš zabránit i vhodnou bílkovinou, kterou sníš se sacharidy-vajíčka apod.
Ohledně prokrvování apod jsem trochu skeptický, protože padání vlasů má nějakou vnitřní příčinu, kterou z vnějšku nezměníš. I když třeba můžou mnohé šampony a přípravky pomoci, ale nikdy to sami o sobě nevyřeší. Já používám nizoral asi tak obden. toť vše.
Tresčí játra nejez když ti sou odporný a radši si kup ze swanu cod liver oil a sežeň si lněný olej. A hoooodně tučný ryby.
Rozhodně zkus ještě ty trávící enzymy. Už jsem o nich dneska psal.
Měj se
mickey
V těch hvězdičkách mělo být -curcumin nevim proč to nevzalo normální slovo.
luci1
mickey
Díky moc! ja to K*** doporučení pro ženy četla, jenže každej má nějaký jiný/další fígl, já vždy něco pořídím, ale polovinu z toho užívám jen do vyčerpání balení, teď bych chtěla brát určitou kombinaci dlouhodobě. Ale zase bych nechtěla koupit kdeco a zobat 50 prášů denně,tak to musím namyslet, dýl mi to trvá.
"ubráním brambor" myslíš jíst jich méně, nebo vypustit?a jen brambory? zeleninu jím na kila, ale psychologicky potřebuju něco "pořádného", proto jsem se dala na ty luštěniny. A teď mi zakážeš i ty:(..:) v jednom jídle sacharidy bohužel nezvládnu, pořád něco jím! ALA se bude určitě hodit, biotin beru už dlouho.
Prokrvováním jsi mě potěšil, aspoň nebudu mít v tomto směru špatné svědomí.
ty játra nejsou tak odporný,ale netuším, s čím je konzumovat (s chlebem a cibulí bych to zvládla,ale jídla bez příloh nejsou pro mě), po tolika tuku bych asi zvracela. z masa teď jím jenom ryby,ale jenom tak jednou týdně,a to hlavně pangasiniho, protože je bez kostí a moc dobrej.
trávicí enzymy taky zkusím, vlastně nárazově (vždy dva měsíce jo,pak dva ne) užívám. ale jak jsem řekla, chystám se poslušně brát vše pravidelně.
trochu se bojím, že pod parukou, která už brzy bude (a to z tylu), nepřijdu i o zbytek svých vlasů:(
no všakse ukáže (pleš:))
mickey
sladkovodní ryby jsou nanic, protože mají málo tuků a tedy málo omega 3. Nejlepší jsou makrela, losos,tuňák apod. tučný mořský ryby. Ale nekupuj si ty z farem. Ať jsou uloveny na moři! Ohledně těch brambor- uber a přidej víc zeleniny toť vše. Nevidim v tom problém. Nejlepší je si dát sacharidy opravdu jen jednou denně. Ale udělej to tak jak se budeš cítit dobře. Jestli ti jídlo vyhovuje, poznáš podle toho, že nejsi unavená. A cítíš se skvěle. Já sem měl dneska k obědu lososa asi tak 250g masa, hodně zeleniny-rajčata, led.salát,okurku, a dojed sem se para ořechama-80g, a nejakejma vlašskejma asi tak taky 80g a to člověku fakt stačí na to aby měl energii celej den však to je taky 6300kj a to nejseš vůbec unavená, jako po bramborách. Večer pak dám nějakou tu bílkovinu a sacharidy a je to.
Po tuku ti nebude blbě. pokud budeš jíst bromelain nebo aspoň ananas.
Rozhodně se toho neboj, protože všechno to jak jsme ve stravovacích návycích byli vychovávaní je blbě a žijeme v naprosto mylných předpokladecha stašně těžko se toho zbavuje.
Přidej ty bílkoviny, nejlepší jsou asi vajíčka, když ti maso moc nevoní. Ale kup si ten papayn nebo často jez papaju s bílkovinama.
mickey
Co tedy zatím bereš?
Peter
mickey
este kolko beries toho zeleneho caju, v mg diky
mickey
beru dvě kapsle denně takže 2*500mg(swanson) + hodně ho ještě vypiju, hlavně ráno a dopoledne
luci1
mickey
Já si až dodnes myslela, ža pangasius (pangasini) je mořská ryba... hodně tučnej je prý tolstolobik, ale při představě pojídání tolika tuku jsem radši nakoupila hokiho a hejka (mořskou štiku). A myslíš, že ti v rybárně prozradí, že jsou z farmy a ne z moře? Super, budou brambory!!!:) Jen je blbý, že jednou denně sacharidy nezvládám, jsem docela jedlík a láduju se celkem často. Dnes už jsem zvládla pomeranč, mandarinku, jablko, 400ml pomer. džusu, zbytek včerejší pohanky s tres.játry (jojo,zvládla jsem to:)),100 g vlašáků..a asi budu pokračovat... zelím:)..a k obědu hurá hejk, mrkev a jeden brambor, když teda můžu:) Viditelný tuk mi nedělá dobře (myšleno v olejové konzistenci, ořechy mám ráda), to radši v tabletách.
Uznávám, že současná strava 90% lidí je nanic a hodně špatně se to předělává. Já asi zvládnu max. jíst zdravější věci spolu s doplňky, ale celodenně, málokdy vydržím dopoledne skoro bez jídla...
Jestli ses ptal mě, tak zrovna dnes beru:
soja lecitin (1200mg),zelený čaj (jen 200g),E (asi 82g),zinek (25-35),selen (75mcg), extrakt z brusinek (1400mcg), C,kelp (500mg),omega3-6-9(500mg), béčka-B komplex, B12(1010mcg),biotin (1.1g),..do minulého týdne i pivovarský kvasnice a teď tedy hodlám doobjednat vše potřebné:)vím, že dávky,co beru jsou nic moc, proto jsem se ptala, jak upravit, abych si neuškodila a nebylo to kontraproduktivní.
mickey
pro luci
Zkus ty trávící enzymy a neláduj se celej den, když tak zkus ty sacharidy omezit na aspoň 2* denně. A objednej si ALA a ber ji ke každýmu jídlu- snižuje cukr v krvi a tím pádem i inzulin a pomáhá tím snižovat odpověď těla na cukr tzv. inzulinovou rezistenci a navíc též snižuje oxidativní stres na úrovni buněk. Ten acetyl-l-carnitin je též výborná věc. Ještě mě napadají také probiotika- velmi důležité, protože jestli jsi hodně zakvasinkovaná, tak se ti musí ve střevech obnovit ta správná mikroflóra. Na kvasinky pomáhá dost cibule, to je výbornej zabiják. A z přípravků občas používám citrovital - extrakt z grepových semínek, dá se koupit v lékárně, a stačí pár kapek do čaje.
Těm pivovarským kvasnicím bych se spíš vyhnul, protože dost podporují množení kvasinek. Pravda mají dost vitámínů, ale ty můžeš získat někde jinde.
Co se týká jídla, jez to co ti vyhovuje, nemyslím co ti jen chutná, ale po čem se cítíš celý den dobře pravděpodobně zjistíš jako já, že přílohy, chleby, rohlíky a podobný základy naší stravy jsou úplně to nejhorší co můžeš přes den jíst. Ale ty cukry se musí nahradit něčím jiným, aby tělo netrpělo- správný tuky a bílkoviny
luci1
mickey
jojo,trávicí enzymy určitě pořídím, sacharidy asi myslíš i ovoce,že?jen 2x denně?to je krutý:( každé jídlo myslíš třeba i pomeranč? nebo po každé hrsti ořechů?nebo stačí po každém "větším jídle"(tj. třeba ta ryba se zeleninou)?
jak se pozná, že je člověk zakvasinkovaný? já brala kvasnice (21"lentilek") kvůli běčkům, a teď mě spražíš kvasinkama:(
bez čokolády a sladkostí se snad obejdu (tedy až na mírné občasné hříhy),ale sardinky v konzervě s cibulí .. to přeci bez krajíčku chleba nepůjde:)nechci mít přílohy a rohlíky jako základ stravy (pro mě je to spíš ovoce a zelenina), jen myslím, že občas je třeba určité potraviny něčím zajíst. Kdesi jsi psal, že občas si dáš i brambory nebo i pečivo. Jak často a kolik třeba sníš chleba (aspoň zhruba, jestli krajíc ročně nebo měsíčně:)).
Z tvých příspěvků tedy vyplývá, že není úplně ideální jíst hodně ovoce?
Jinak ti opět moc děkuji, že mi věnuješ čas a za všechna doporučení!!!
mickey
sacharidy- tím myslím potraviny s vyšším glykemickým indexem-z ovoce třeba banán, citrusy když jich nesníš kilo asi ne.
větší jídlo-především to se sacharidy, nebo kde máš prostě hodně tuků, bílkovin
kvasinky poznáš podle toho jestli máš často záněty,lupy,trávící problémy apod.
Proč jíst sardinky s cibulí? Múžeš jíst jako přílohu kilo zeleniny ne? A tu cibuli si můžeš dát do salátu. Jinak já si občas taky dám chleba, ale není to pro mě základ jídla, jako chleba se salámem, nebo sýrem, já si ho dávám velmi zřídka tak 1*-2* za tejden, když na něj mám chuť. Brambory , rýži jim, ale večer po pohybu s bílkovinou.
Ovoce můžeš jíst dost, ale nejez furt to s velkým glyk. indexem jako třeba banány. Ty maj hodně cukru a škrobu, to já je jim hned po cvičení to je pak v poho, ale žádná taková svačinka mezi jídlama s banánama. To je skoro to samý, jako by sis vzala něco sladkýho. Ideální ovoce jsou citrusy, všechny berries-bobule. Prostě jez co nejpestřeji co to jde.
luci1
uf, tos mě potěšil..sníst kilo citrusů? dnes mám v sobě zatím 2kg:).. takže to jíš třeba i k těm ořechům?
já nepoznám, jestli mám záněty, lupy teď celkem dost, ale to je asi alpecinen c1, protože než jsem začala používat, lupy skoro nebyly. a "trávicí problémy" mám jen díky přejídání..nevím, co s tebou udělají 1-2kg ovoce a zeleniny, ale já to v sobě cítím:)
sardinky myslím ty konzervované, a s cibulí proto, že mi to tak chutná:)ale nutnost to není:)jejda, chleba 2x týdně, to se nestydíš:) já bohužel pohyb nemám, takže brambory a rýži budu omezovat.
myslím, že třeba banán 1-2x týdně není takový hřích, pořád lepší než návštěva cukrárny. nicméně díky za poznámku, beru na vědomí. mně je naštěstí jedno, které ovoce sním, takže banány jdou snadno nahradit.
na bobule není sezona, a sušený jsou doslazovaný, což mi nešmakuje, tak snad trochu pomůžou ty výtažky z brusinek.
Peter
Peter
halooo, dako to tu zanikaa, vy co ste to obmedzili ejakulaciu vidite dake vysledky? lebo mne sa to nedari tak ci to vobec zato stoji..
Peter
laksa
ahoj, aj ty si obmedzoval ejakulaciu, pomohli to to nejako? ci to nema vyznam, diky
laksa
tyjo no nevim drzim ji tak dva trii mesice nevim nepocitam jak dluho ale rek bych ze to nijk velke zazraky nedela...
Peter
laksa
cize ani ti to trochu nezmensilo vypadok? Ja som to aj skusal ale ked nemam sex alebo si ho nevypindim 3 dni tak ma navstivi polucia, tak neviem..., a dakujem za odpoved
Peter
laksa
halo, ani kusok ti to neobmedzilo vypadok? tak isto ako ked si onee?
laksa
dlouho tu nikdo nic nenapsal jak stte na tom abstinujete od vyvrcholeni nobo co pomohlo to nekomu s vlasama ja sem abstinoval a fakt nekecam osum mesicu ted sem si to dvakrat dopral vysledek upe se citim divne nepride me to nijak vzrusujici proste nepotrebuju to vubec a ani nemam na sex uz chut navic to byla upe predcasna ejakulace no a vysledek na vlasu takrka zadnej jen zhorseni psyvhyky nesoustredenost nervozita deprese a tak ak bych rek ze abstonence spise cloveku skodi skusal aky nekdo ak dluho vydrzet? mate nejake prevratne vysledky?
ovca
nemáš abstinovať... len nestriekaj jak hasičská hadica.

jak som si to tu prečítal tak si vôbec nepochopil o čo ide takže ti to vysvetlím jak šiestakom na biológii

Semeno je grupa miliónov spermií. Spermiesú dobré na to že keď sa spoja s ženským vajíčkom vznikne nový človek.

Orgazmus je stav pri ktorom dochádza k nervovým vzruchom, čo vybudí tvoje pohlavné ústrojenstvo k výronu semena. Je to poistka aby sme tým drahocenným materiálom neplýtvali zbytočne napríklad pri chcaní.

suma sumárum orgazmus je dej č. 1 a ejakulácia (výron semena) dej č.1.

dej č.1 teda orgazmus je možné mať bez deja č.2 ejakulácie
__________________________________________________ _

pre istotu príklad:

pozeráš na film ktorý máš na dvoch CD.... film je skvelý, nádherný, úžasne famózny no a ty si s ním tak spokojný že už ti viac netreba a druhé CD do mechaniky nevložíš... obsah CD č.1 ti bohate stačil.
Zero2zero
prispievam po 50 rokoch,
tento thread je jeden z najlepsich, ten zakladny navod tu 100 percentne funguje!!! mal by si to precitat kazdy v......y sexuolog...
laksa
jednoduse abstinuje od toho nekdo uplne nebo ne pomohlo to nekomu nebo ne?
Acid
laksa

Viděl bych to jako nereálnou možnost léčby. Osobně, když je období kdy nic není a nebo kdy je často, nevidim rozdíl ve výpadku. Při ejakulaci odchází zinek (asi 3mg), zvyšuje se prolaktin..nicméně jde o krátkodobý výkyvy.Jediný co to se mnou dělá, tak že sem pak unavenej.Takže užívej , dokud to postojí
laksa
Zdareccc secii po dlouhe dobe k temeta ejakulace zpusobuje plesatos....drzel jsem to osm mesu bez ejakulace udelal sem chybu ze o prazdninach sem to porusil parkrat no a ted uz tak pet mesicu 1x tydne ejakuluju..zacaly me zas silene padat vlasy a tvorit se kuty myslite ze tp muze byt tim ze sem zacal ejakulovat nebo me upada lecba? chtel bych slyset jak su na to ti co neejakulovali tak dlouho..jak su na tom a jestli stale abstinuji dikes za odpovedi
JirkaAAA
laksa
jo taky k tomu neco reknu- k cemu ti to je, ze neejakulujes, myslis, ze potom budes mit hlavu plnou vlasu, opravdu tomu chces verit? Neprijde ti to uz moc odrikani pro vlasy? Taky mi ridnou vlasy a lebku nemam zrovna rovnomernou, ale k cemu mi bude, kdyz umru s hlavou plnou vlasu...? to si raci uziju!! ted!
Peter
laksa
Zdareccc secii po dlouhe dobe k temeta ejakulace zpusobuje plesatos....drzel jsem to osm mesu bez ejakulace udelal sem chybu ze o prazdninach sem to porusil parkrat no a ted uz tak pet mesicu 1x tydne ejakuluju..zacaly me zas silene padat vlasy a tvorit se kuty myslite ze tp muze byt tim ze sem zacal ejakulovat nebo me upada lecba? chtel bych slyset jak su na to ti co neejakulovali tak dlouho..jak su na tom a jestli stale abstinuji dikes za odpovedi


A ked si neejakuoval tak ti nepadali vobec vlasy?
laksa
JirkaAAA
jako je to fakt no ale jako da se to vydrzat sak tady je aji rozepsane jak mit sex a neejakulovat...sak ted si to dopravam ale max 1x tejdne ja bych jenom chtel slyset jasne nazor estli to prispiva k padani vlasu ci nikoliv....

Peter
padaly ale o dost mene furt patram jestli to opravdu prispiva k padani vlasu ci nikoliv..
Peter
Podla mna ano, mam pocit ze ked to je castejsie padaju podstatne viac, plus robia sa jebaky a mastna pokozka, ale prestat sa neda
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . >>
Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Ejakulace, ztráta hormonální rovnováhy a úbytek vlasů

Váš příspěvek:
  :-) ;) ;) ;) :-( ...    Tučně Kurzívou Podtrženě    Odkaz na www stránku Link na YouTube video  

Přejít na forum: 

Pohání free forum software miniBB™ © 2001-2017  |  Optimalizace pro vyhledávače od SiteLab © 2003-2017