Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Mickey - můj nynější režim

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 23 . 24 . >>

Autor	Mickey - můj nynější režim
Lentil profil	adr \| Zasláno: 24. 6. 2008 09:35:39 Franta A nevíš náhodu jestli se dá tady v ČR v takovém množství sehnat? Já jsem totiž teď objednával ze swansonu a na biotin jsem tak trochu zapomněl a doobjednávat jen ten biotin se minehce, takže kdyby ste někdo věděl o jakymkoliv zdroji byl oby to supr. PatresPK Myslim že chrysin je v rostlině "passion flower" česky mučenka, ale není to 100%
Franta profil	adr \| Zasláno: 25. 6. 2008 00:44:53 Lentil[b][/b] Tady v Cesku jsem se jeste s 5 mg Biotinem snad nesetkal, vsude je k dostani vetsinou 300 mcg.
Lentil profil	adr \| Zasláno: 29. 6. 2008 14:32:42 Ještě malý dotaz. ALA berete (pokuď držíte WD) před tim každym jídlem večer nebo jenom na začátku před tim prvnim. Já třeba když cvičim tak si pak dám "recovery meal" - většinou acido a banán a pak teprve jdu jíst další jídla, poraďte pls, nerad bych dělal nějakou zásadní chybu
Franta profil	adr \| Zasláno: 29. 6. 2008 20:39:24 Lentil Ja jsem ho daval jen v prubehu toho nejvetsiho jidla vecer zaroven s ALC, obcas i k obedu, kdyz jsem na nejakej zrovna sel, ale ted uz je nedavam, protoze jsem zhubnul asi 3 kila, tak ted to zkousim bez nej.
Zero2zero profil	adr \| Zasláno: 29. 6. 2008 21:58:24 Lentil ALA som prestal brat uplne a som spokojny, idem skoro pol roka maca, total WD, no grain, NO SUGAR + potraviny ktore "sedia", to je ale individualna vec - treba testovat + presso : ) neviemkolkokrat denne - cele toto dokopy mi dava vlasy, ktore konecne vyzeraju ako vlasy + energia, aku som nikdy predtym nemal... ozaj Mickey zdravim Ta, dlho si tu nebol, napis aspon nejake impressie : )
Lentil profil	adr \| Zasláno: 30. 6. 2008 08:43:50 Franta Já myslim, že když se bere ALA, tak to chce asi přidat víc bílkovin, ale to zhubnutí 3 kila jak píšeš byl podle mě tuk ne? Což je OK.
laksa profil	adr \| Zasláno: 30. 6. 2008 11:24:42 zhrnuti me ctyr a pul mesicni diety: ak pred ctyrmi mesici sem ze stravy totalne vyradil cukr jim pouze zeleninu ovoce orechy ryby vajicka samo sebu cibule+cesnek+porek temer kazdej den aky denne piju zeleny caj asi tak litr ho dam koprivovy caj caj na posileni vlasu a rooibus caj jako doplnky pouzivam kalibrum folixil i kdyz vim ze je asik knicemu sampon pouzivam pravidelne kazdej den revitu a obden davam alpecin i kdyz vim ze stoji aky zaprd jedu samo sebu WD a k posileni mikroflory pouzivam probiotika aky si davam ak dve az tri lzicky jablecneho octu... vim ze neco delam spatne ptz nerus nalady vubec narust sily aky vubec dost hubnu a uz ne jen tuk ke vsemu mam silene problemy se spankem...pro priklad uvedu dva dny v tydnu sveho stravovani Po- v jednu hodinu snidane: grap priblizne 500g obed ve 14:00 100 az 150g mandli a pak v 18:00 dve hrsti dynovych seminek hrst slunecnicovych hrst lnenych priblizne 2000g zeli ranneho cibule redkvicky kedluben asik ak 600g mrkev a kdyz mam pak jeste hlad doplnim to zase troskou mandli... Pa: jedinej den v tydnu kdy si dam neco co obsahuje pomerne dost sacharidu snidane 13:00 grep 500g obed 14:00 150g mandli a vecer 18:00 cocka 150g vejce dve hrsti dynovych seminek hrst slunecnicovych a hrst lnenych kedluben zas tech 600g brokolice 1kg a nebo 500g nejake ty mandle zas mekev asi tak 800g a dve az tri velka rajcata prijem tuku mam pomerne vysokej asik ak 200g denne se me zda jak kdy je to tuk s mandli nebo dynovych slunecnicovych a lnenych seminek olivoveho oleje a samo sebu z ryb... jinak ryb jim vazne hodne jim lososa tresku a tresci jatra v konzervach rybam moc neverim ryby jim obden. po-ne ut-jo st-ne ct-jo pa-ne so-jo ne-jo vajicek pojim aky hodne 20 mozna min ted nevim tydne ale se zloutkem pouze dve tydne ¨¨ ryb pojim v mnozstvi no jak sem rpzepsal ty dny v kterych je jim ak pod 500g nejdu lososa v ten den kdy ho mam pojim 700g a tresku kdyz ju mam ak vetsinu 500g sacharidy jak de videt skoro vubec neprimam ale sou aj v zelenine ovoci a orechach pls vase nazory jestli jedu neco spatne myslim ze stopro yo jinac bych mel aku happy naladu ako vy
laksa profil	adr \| Zasláno: 30. 6. 2008 11:26:05 jeste sem zapomel napsat jak se to prorazilo na vlasech temer nijak stale padaju silene ale po dvou mesicu te diety prestaly padat padalo jich minimum ale ted se to zas dostalo na strasnu hranicu vypadava jich cim dal tim vic
Zero2zero profil	adr \| Zasláno: 30. 6. 2008 12:41:54 laksa nie som ziaden odbornik, ale overeating phase pri WD znamena prejedanie sa - myslim, ze to plati doslova - tu energiu jednoducho treba vecer nabrat, na prvy pohlad mi v tvojej strave chyba ryza, pre mna je to na zaver dna nevyhutnost
mickey profil	adr \| Zasláno: 30. 6. 2008 14:57:32 \| změnil/a: mickey to laksa - sacharidy rozhodně nevynechávej, hlavně ty komplexní - rýže, brambory luštěniny apod., ale jez je jen jednou denně, klidně v množství velkým, to nevadí. Sacharidy jsou problém, pokud se s nima cpeš furt, ale po cvičení jsou nutností! to all - březen, duben, květen jsem moc necvičil a trochu se odbýval co se stravy týče + zvýšený stress a poznal jsem to na kvalitě pleti, a mastily se i mnohem více vlasy, teď už jedu svůj obvyklý režim a můj poznatek: bez cvičení to nejde, bez kvalitní stravy taky ne a suplementy jsou důležitý, ale jako dobrej doplněk. Zkouším taky posilovat hlavové svaly každý den v době normálního cvičení. Vlasy se stále zlepšují sílí houstnou a z těch mnohých bílých vlásků se stávají postupně černé vlasy, ale ještě to nějakou dobu potrvá než bude vše OK. Ať si nikdo nemyslí, že se vlasy někomu vrátí za pár měsíců, když si je likvidoval 10 let jako já... Good luck and hair všem
laksa profil	adr \| Zasláno: 30. 6. 2008 16:00:10 ak ja nevim vy tu seci pisete ze se musi iomezit prijem sacharidu ak jsem to stahl uplne mega sak ale na druhou stranu kdyz pojim mega zeleniny ak aky zaroven pojim dost sacharidu ne? bylo by treba v pohode kdybych pojedl denne tech 100-200g lustenin??
laksa profil	adr \| Zasláno: 3. 7. 2008 21:47:07 hey pls ja vim ze mam dotazy jak deb** ae jeste se chcu zeptat jak je to s vajcama z obchodu nejsu nejak cpane hormonama?? su ok? ja sem mel totiz zdroj domacich vajec ale ten ted jaksi nemam ak mi pls odpovezte a nezlobte se za moje pytome dotazy a jeste bych chtel poprosit myckea at mi odpovi na vyse uvedeny dotazek dikeeesss
Franta profil	adr \| Zasláno: 3. 7. 2008 23:34:25 Laksa Z tvyho jidelnicku mam pocit, ze jedes z extremu do extremu a vubec se nedivim, ze hubnes. Pokud nebudes jest vubec prilohy, tak z tebe bude za chvilku chodici kostra. Ja jsem taky uplne vypustil prilohy a behem chvilky jsem mel dole 4 kila, tak jsem je zacal znovu jist a vahu si drzim, i kdyz pribrat to zpatky se mi zatim moc nedari, ale aspon uz nehubnu.
Franta profil	adr \| Zasláno: 4. 7. 2008 00:00:29 Chtel bych se zeptat, zda nekdo nema po green tea extraktu nejaky zaludecni problemy. Ja ho davam rano nalacno a mam pocit, ze mi po nem pali zaha. Nebo se ma brat az s jidlem? Podobny pocit mam i u chasteberry, kdyz jsem to bral rano nalacno.
Lentil profil	adr \| Zasláno: 4. 7. 2008 21:01:29 Laksa Přesně jak řekl Franta, myslim, že to jedeš dost extrémě, člověk musí sám najít takovou určitou hladinu kdy mu to vyhovuje nejvíc. Jako sníst 2kg zelí, to bych se asi druhej den protrhl bokem! Klidně těch sacharidů přidej víc, ale ejz jako poslední večer, nejdřív nějakou tu zeleninku, pak třeba maso a nakonec ty sacharidy jako "zákusek". Ať se daří.
laksa profil	adr \| Zasláno: 5. 7. 2008 13:31:13 ahhha dikes ak ja tydne pojim tech 100 az 200g lustenin denne jeste sem se chtel optat jak je to s temi vejci z obchodu jestli su prolezle hormony nebo antibiotiky??
Peter profil	adr \| Zasláno: 5. 7. 2008 14:21:10 laksa no co uz mas hlavu plnu vlasov po ramena bez kutov?
laksa profil	adr \| Zasláno: 5. 7. 2008 15:51:50 pche nemam to asi nikdy nebudu mit furt mam s vlasy silene problemy......
Petanek profil	adr \| Zasláno: 10. 7. 2008 00:03:51 nevíte prosím někdo, zda-li neetle root a saw palmetto je to samé nebo se jen vzájemně doplňují ? Nerad bych oba dva suplementy užíval naráz, pokud je to zbytečné...
Lentil profil	adr \| Zasláno: 10. 7. 2008 21:22:59 Petanek Oba dva by měly blokovat DHT, ale je možný že každej nějak jinak takže jejich kombinace by teoreticky mohla zvýšit procento blokace, osobně s nimi ale zkušenosti nemám takže víc neporadim.
lukso profil	adr \| Zasláno: 14. 7. 2008 09:14:56 \| změnil/a: lukso Ahojte. Dosť často sa tu riešia doplnky, aké a kde zohnať.. Pred nedávnom som našiel stránku doplnky com, nemáte s nimi niekto skúsenosť? Veľmi sa v doplnkoch nevyznám... Nedalo by sa niečo z toho použiť do IH režimu miesto objednávania zo swansonu? Zaujali ma hlavne: Salmon Oil 1000 mg softgel, Green Tea Extract, Mega Vitamins for hair. V tom poslednom je 2mg biotin, na ktorý sa tu niekto pýtal. Čo vravíte na obsah týchto prípravkov?
laksa profil	adr \| Zasláno: 23. 7. 2008 10:43:22 heyy plsss muzete me dpovedet na ty vejce z obchodu viz dotaz navrchu nekdo pls
PatresPK profil	adr \| Zasláno: 23. 7. 2008 23:06:48 Laksa Počuj to ako ťa napadlo vynechať takto sacharidy a dávať si ich raz do týždňa??.. to sa nečuduj že si mal takéto problémy zdravotné. Sacharidy po cvičení stále, postupuj takto ...zelenina /netreba tie dve kila / a tak bielkoviny a sacharidy /ryža,sošovica,zemiaky...a bielkoviny/ ja to jem oboje naraz napr...ryza a kura. A tie vajcia z obchodu ....až tak do extrémov nemusíš chodiť bože...to by si v dnešnom svete nič nejedol lebo vo všetkom je chémia. Skywalker A toto mu určite nikto z tejto stránky neporadil ...veď to je choré taká dieta!! a ta chémia čo mu ty radíš ..pomlčím ..ja osobne by som nešiel do finu ani minoxu. For ALL Má niekto skúsenosť Chlorella pyrenoidosa a Citrovital??.....totiž to citrovital ničí riasy a Chlorella je ?..riasa nie? Prečo sa pýtam lebo som ju začal brať a nisth pozitívne..podobné ako som čital v skúsenostiach.
lukso profil	adr \| Zasláno: 2. 8. 2008 10:23:28 Ahojte. V tejto téme je viacero režimov, ktorými som sa nechal inšpirovať a na základe nich som si zostavil takýto program. //ráno nettle root (500mg) maca root (500mg) kudzu root (500mg) Green tea (200mg) 7hmr (40mg) //obed -po ovoci dim plus maca (500mg) foti (200mg) cod liver oil (1g) //vecer -po jedle ALA, (100mg) ALC (500mg) biotin (5mg) chastberry (400mg) cod liver oil (1g) fincar 1,25mg Chcem poprosiť vás, čo máte s IH režimom dlhšie skúsenosti, aby ste sa pozreli na tento môj režim, či sa tám niečo nebije, či nie sú pri niektorých doplnkoch potrebné vyššie dávky. Tiež sa neviem rozhodnúť do ktorej časti dňa zaradiť fincar. Večer bývam dosť najedený nezmenšuje to účinnosť finasteridu? Nebolo by ho lepšie dať ráno alebo na obed? Vopred vďaka. Lukso.
twisp profil	adr \| Zasláno: 5. 8. 2008 10:35:25 lukso tu macu mas tobolky? ja mel z ebay.com tobolky 1300mg, ale uz dosly. tak jsem koupil pulkilovku sypane macy, ale nejsem schopen to spolknout. sypana maca smrdi jako zkvasenej kompost na zahrade a ma zemitou chut jako zvadnuta neumyta zelenina od hliny, takze se mi po kazde navaluje na bliti a jsem rad ze to po polknuti nevyvratim
Lentil profil	adr \| Zasláno: 5. 8. 2008 21:01:43 Zkus Macu, kterou na první straně (v úvodu tohohle threadu) uvádí Mickey, je vyloženě delikátní. Já jsem si poprvé objednal nějakou jinou a taky se mi po ní zvedal kufr. Ale tahle je krásně čistá i taková světlejší, a taky lepší než ta minulá, která mi přišla v podezřele zabaleném pytlíku, tahle je v Dóze a označená plus pod víčkem taková ta stříbrná fólie. Ale třeba ti taky nebude chutnat.
twisp profil	adr \| Zasláno: 5. 8. 2008 21:19:49 \| změnil/a: twisp Lentil tak presne dve sklenice z http://www.bylinneprodukty.cz/ostatni.php mam doma. zakoupeny, pravda, pred pul rokem. Snazil jsem se predtim dobrat ty tobolky. Myslim ale, ze to takhle smrdelo i predtim, kdyz jsem to zkousel jen jak to voni nebo chutna, hned po zakoupeni. tam nejde o to nechutna nevoni, proste je to jako kdyz si das do pusy kus ho*na. jak to polknu, tak uplne krec do zaludku a zvedne se mi kufr, jako rano po prochlastane noci.
lukso profil	adr \| Zasláno: 7. 8. 2008 08:27:59 twisp Zatiaľ mám macu iba v tabletách zo swansonu. Ale teraz ma na pošte čaká už prášková, presne tá v tých kelímkoch. S čím to pijete, jete a koľko?
civil profil	adr \| Zasláno: 7. 8. 2008 08:55:34 Proč vlastně beret macu?
Acid profil	adr \| Zasláno: 11. 8. 2008 11:30:46 All Chlapi, tak jak pokračujete? Dlouho tu nikdo nepřispíval, buď jste všichni na dovči nebo jste to vzdali nebo to zabírá. Docela rád bych se dozvěděl úspěchy s režimy(jak dlouhoa jaký výsledky).Tak kdyžtak někdo pisněte....

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 . 19 ... 23 . 24 . >>

Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Mickey - můj nynější režim