Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Nízkosacharidová strava obnovuje růst vlasů

Autor Nízkosacharidová strava obnovuje růst vlasů
Vševěd
Je s podivem, že tady úplně chybí diskuze na téma vlivu nízkosacharidové stravy na obnovu vlasového porostu. Přitom nízkosacharidová strava (maximálně 2 gramy sacharidů na kilo tělesné hmotnosti na den) prokazatelně snižuje DHT, inflamaci, inzulínovou rezistenci a zaplísnění organismu, což je pro léčbu androgenní alopacie zásadní. A pokud je dodržována nízkosacharidová strava pod 40 gr sacharidů denně (nazývá se ketogenní dieta), restartuje se imunita a obnoví se růst vlasů, obočí a řas i v případě totální ztráty ochlupení vzniklých na imunologocké úrovni (alopecie universalis, alopecia totalis a alopecia areata). Něco málo si můžete vygooglovat v češtině, ale doporučuji hledat spíše v angličtině, tam ja na tohle téma spousta informací.
Orangutan
S tím už mám taky zkušenost. Nízkosacharidová strava je základem léčby padání vlasů. Moc dobrou zkušenost jsem udělal kombinací nízkosacharidové diety a pravidelného užívání vrbovky malokvěté.
yoda
Ano. Ja sa vyhybam sladkostiam kvoli akne, ale ked neodolam, tak sa mi hned masti pokozka a vlasy padaju doslova na pockanie. Rozni ludia to ale toleruju rozne. Co ale nechapem, ze ked si dam malinovku, tak bez problemov. Mozno umele sladidla nevadia?
slančo
Ahoj o ake sacharidy sa konkretne jedna sacharidov mas mnoho, je to siroky pojem Sacharidy ,,vyslovene bez sacharidov clovek nemoze existovat ak zacnes obmedzovat sacharidy dlhodobo tak si znicis oci a neviem jak budes myslet kedze mozog taky jede na glukozu podobne jak oci a nejen tyto 2 popssane veci ,,v pripade ze mas dlhodobejsi deficit sacharidov telo zacne rozkladat bielkoviny t.j svaly a spetne si z nich vyrabat sacharidy na chod organizmu
Vševěd
slančo
Ahoj o ake sacharidy sa konkretne jedna sacharidov mas mnoho, je to siroky pojem Sacharidy ,,vyslovene bez sacharidov clovek nemoze existovat ak zacnes obmedzovat sacharidy dlhodobo tak si znicis oci a neviem jak budes myslet kedze mozog taky jede na glukozu podobne jak oci a nejen tyto 2 popssane veci ,,v pripade ze mas dlhodobejsi deficit sacharidov telo zacne rozkladat bielkoviny t.j svaly a spetne si z nich vyrabat sacharidy na chod organizmu


Slančo, proč se vyjadřuješ k tématu, kterému ani trochu nerozumíš? Ta Tvoje mylná teorie o nepostradatelnosti sacharidů byla překonána již před sto lety! Nechceš nám taky tvrdit, že Země je placatá? Lidské tělo samozřejmě dokáže žít úplně bez bez sacharidů, jednoduše přejde na ketony (dochází k tomu při ketogenní dietě). Mimochodem, ketogenní dietu jsou schopny držet i malé děti bez jakékoliv újmy na zdraví; ona totiž léčí například epilepsii a tak je ketogenní dieta běžně aplikována i u dětských epileptiků. Dieta bez sacharidů je prospěšná při léčbě mnoha dalších chorob, jako je Parkinsonova choroba, Crohnova choroba, atopický ekzém, rakovina prostaty, rakovina prsu, systémová kandidóza, artróza, deprese atd. atd. Ale to už jsem trochu odbočil, já původně založil téma o nízkosacharidové dietě, která povoluje až 2 gramy sacharidů na kilogram tělesné hmotnosti na den, což rozhodně není dieta ketogenní. Tvá otázka, jaké sacharidy jíst při nízkosacharidové dietě však není od věci. Logicky je dobré preferovat sacharidy s co nejnižším glykemickým indexem, například některé druhy luštěnin, pohanku, mandle a hlavně zeleninu.
green
Je možné dát nějaký šikovný odkaz?
husar
Já pocházim původně z kulturistiky. Tam se v pradávnejch sedmdesátejch až do poloviny osmdesátých let jelo bez sacharidů a to tak, že drsně- hovězí maso ve vlastní šťávě a silnej turek byly základ diety. Navzdory tomu český borci těch let, Stach, Dantlinger, z pozdějších Libor Minařík, byli slušně proplešlý už v relativně mladým věku. Samozřejmě to lze přičíst steroidům, který se v tom čase jely legálně, nicméně další borci jako třeba Lojza Pek měli vlasů hafo. Myslim, že nízkosacharidovou dietu nevydrží dlouhodobě praktikovat ani ty největší úchylové z tohodle fóra, který páchaj rituální sebevraždu předávkováním dutasteridem kdykoli, kdy se jim kouty zvětšej vo milimetr oproti stavu, jak to měli ve třinácti letech...
Docela bych chtěl vidět někoho, kdo měl androgenní alopecii a dejme tomu z NW 5-6 se dostal ať nežeru na NW3 úpravou životosprávy... tabata, warrioe diet, vrbovka, urinoterapie atd... myslim, že nikdo takovej neexistuje ))
slančo
Vševěd
Slančo, proč se vyjadřuješ k tématu, kterému ani trochu nerozumíš? Ta Tvoje mylná teorie o nepostradatelnosti sacharidů byla překonána již před sto lety! Nechceš nám taky tvrdit, že Země je placatá? Lidské tělo samozřejmě dokáže žít úplně bez bez sacharidů, jednoduše přejde na ketony (dochází k tomu při ketogenní dietě). Mimochodem, ketogenní dietu jsou schopny držet i malé děti bez jakékoliv újmy na zdraví; ona totiž léčí například epilepsii a tak je ketogenní dieta běžně aplikována i u dětských epileptiků.


cau,no ono to co som napisal nieje az tak moc teoria,vidim ze mas pocit ze mi zapracovcala fantazia ale sklamem ta ja som len tak v rychlosti napisal aky proces prebieha v organizme,,ja sa nechcem stebou vadit, ono je uz roky zname ze cukor je tichy zabijak a preto som sa pytal konkretne tu otazku ze ake sacharidy chcel som sa dozvediet nieco nove preto som prispel, za cukor sa povazuju viacmenej jednoduche kratke retazce vo vseobecnosti ktore su najviac telu skodlive ,,neviem si celkom dobre predstavit ako plnohodnotne moze ten dany clovek zit ktory by to dokazal zit uplne bez sacharidov je to mozne len z kratkodobeho hladiska resp.nevyhnutneho pre toho kto ma zdravotny problem a bojuje o zivot ,,ved daj nejaky link konkretny rad si to precitam-e a naucime sa nieco nove,,
ak mozem este povedat svoj nazor k tomu restartovaniu imunity tak je to velmi pravdepodobne ako si spominal, jedneho dna uplne odobrat organizmu sacharidy to je si myslim obrovsky sok ako pre cloveka tak aj pre organizmus ,,vies ja si stale myslim ze odobrat telu latku na ktorej funguje spusta zivotne dolezitych organov je skor hazard ako nejaka vyhra,,,telo sa stym vie do istej miery vyrovnat ak nema sacharidy k dispozicii a to tym sposobom ako som uz spominal zacne ti postupne uberat zo svalovej hmoty bielkoviny a tie spatne menit na sachararidy pricom sa snazi zasobpovat zivotne dolezite organy jeden z nich je aj mozog ak mu pridu teda uz aj bielkoviny a po sacharidoch nebud eani stopy asi fakt nabehne na nejaku zazracnu latku ty si to popisal ze jednoduse nabehne na ketony no sry neubranim sa pocitu ze si precital nejake ty clanky na netu z keryma krmí spoustu lidi ,samozrejme telo se da zasobovat energii ruzne trebars i alkoholem ako mna napada vselico ,,neni to moc k tematu ja vim ale musel sem na tebe reagovat a hlavene na frazi:Lidské tělo samozřejmě dokáže žít úplně bez bez sacharidů, jednoduše přejde na ketony tak ja zas mam z toho pocit zze ty nevis o cem je rec ale abych ti dal za pravdu bez sacharidov sa prezit jednoznacne dá nehlede na kvalitu zivota
Neporazitelný
To Husar : Čau, hele v postatě máš pravdu z NW5-6 na NW3 určitě za měsíc nebude, ale mých zkušeností se postupem času s tím dalo pohnout. Když už se bavime o kulturistice ( steroidy, kreatin, proteiny ) nebude to nejlepší. Sám dobře víš, co jsi do sebe tlačil při objemovce ( já taky). Dneska všude doporučujou mléčné výrobky, přitom je to největší shit. A sám říkáš, že někdo byl plešatej jinej ne ( njn AGA, děčinnost si nevybíráme ).

To Slačno: Čau, že napišeš :tělo nemá sacharidy začne ti postupně odebírat proteiny ze svalové hmoty, tak v tom případě sám nevíš o čem mluvíš. Nemá smysl ti to vysvětlovat, jen takové slovo Tuky a můžeš o něm začít přemýšlet a něco si přečíst. Blesk nedoporučiji

To Vševěd: Čau, jen tak dál. Jseš jeden z mála lidí, kteří vědí o čem mluví. Jen bych poprosil občas nějaký odkaz. Takže máme nizkosacharidovou a bez mléčnout stravu, krátkej silovej tréning a co takhle zásaditost? Co si o tom mysliš, dle tvých poznatků? Ať už vnitřne nebo ve scalpu.
Vševěd
Neporazitelný
a co takhle zásaditost? Co si o tom mysliš


Zásaditost organismu je důležitá, ale ta se při výše popsané stravě udrží zcela automaticky. Pokud budeš většinu sacharidů přijímat ve formě zeleniny (resp. zeleninových šťáv), nějaké překyselení organismu nehrozí. Jinak mezi nejalkaličtější zeleninu patří okurek, salát nebo špenát (vše samozřejmě syrové).
slančo
Neporazitelný
To Slačno: Čau, že napišeš :tělo nemá sacharidy začne ti postupně odebírat proteiny ze svalové hmoty, tak v tom případě sám nevíš o čem mluvíš. Nemá smysl ti to vysvětlovat, jen takové slovo Tuky a můžeš o něm začít přemýšlet a něco si přečíst. Blesk nedoporučiji


mne je jedno zi na tukoch bez sachadridov ,,myslim si ze potom, po nejakej dobe, ta urcite vlasy nebudu trapit cize ani tohle forum
Orangutan
Slančo vůbec ničemu nerozumí, nemá co říct, ale jeho příspěvky jsou nejdelší. On svoji neznalost vyvažuje aktivitou.
slančo
Vobec ale vobec nicomu nerozumiem, som teda rad ze aspon vy tomu rozumiete!ako reagovat tu na vase hlupe reakcie ma vobec nebavi.Ze si tu vymyslam a podobne hovadiny
Temat je zalozeny pokial viem ohladom nizkosacharidove stravy alebo bezsacharidove,Ja som napisal ku tomu nie ze to je nemozne mozne je vsetko ale za aku cenu??,,a aky dopad to ma na organizmus konkretne rozklad svalovej hmoty t.j bielkovin pri vacsiom deficite cukrov co prirovnam tak trochu k devastaci organizmu, pohybovy aparat drzi po kope svaly a slachy cize jednemu pomuzete druhemu uskodite vo vseobecnosti

Moja ¨takzvana teorie¨ vychadza z praktickych poznatkov konkretne od uznavaneho doktora z nekolika tituly dietologa odbornika na zdravou vyzivu aj sportovni vyzivu je dokonca čech viac vam uz nem ku tomu co povedat cakam este ze mi tu zacnete pisat ze neovladam pravopis a ze ci vobec viem ci som slovak alebo cech kludne si posluzte
Jana007
Ahoj, když jsem se dívala do zahraničních diskuzí, tak naopak varují před držením této diety, že způsobuje výpad vlasů a rozhodí štítnou žlázu. Takže co máme vlastně jíst?
vukotic
Jana007
Ja som 11 rokov vegetarian a co som sa pytal par lekarov, ci uz na trichologii, alebo u koznych, kazdy mi povedal, ze strava nema nejaky markantny vplyv na kvalitu a vypadavanie vlasov. Pokial clovek je vyvazenu a zdravu stravu, tak nema co riesit..S tymto by som urcite neexperimentoval.
Darča
Ahoj Jani, a kde si to četla. Já naopak četla na spoustě fór, že právě nízkosacharidová dieta vyléčila padání vlasů. Je pravda, že mě po 3 měsíční nízkosacharidové dietě poprvé klesnulo DHT na normál a přestaly se mastit vlasy. Ale je pravda, že TSH se malinko zvýšilo. - štítná žláza. To ,že to funguje je na forech na doktorka.cz sekce alternativní léčba, je tam diskuze nízkosacharidová dieta a padání vlasů. Mě to fakt pomohlo, kdybych to blbá držela. Další je server v zahraničí, kde si chlapi i ženský vyléčili AGA. Ale problém je pak ta štítná žláza. Co pak s ní, k ní potřebujete cukry. Takže pak jedině štítnou žlázu zkusit hormonální jógu. Lidem pomohla, já ji necvičila tak dlouho. Tam je dýchací cvičení ujjayi a dělání svíčky na delší dobu a to je i v zahraničí používáno na štítnou žlázu.
Vševěd
Darčo, nízkosacharidová dieta je pro štítnou žlázu příznivá. Jen si musíš hlídat příjem kvalitního jódu a draslíku. Mnoho lidí to neví, ale jeden z nejlepší zdrojů jódu jsou syrové žloutky. Draslík je zase v mandlích, zelenině, čočce, fazolích mungo atd. Zdroje draslíku při nízkosacharidovce se musejí jíst omezeně, aby celkové sacharidy na den nepřekročily 2 gramy na kilo hmotnosti, např. 90 kilový člověk může denně do 180 gramů sacharidů.
green
Souhlasím s Janou, kdekoliv zadám heslovitě carbohydrate diet hair, tak mi vyjedou samé stránky ohledně fitness a tréninků, diet a vyššího výskytu vypadávání vlasů důsledkem dané diety. Nějak jsem to nezkoumal, jaké udávají dávky sacharidů. Ale zřejmě velice častá otázka, člověk nenarazí v angličtině na článek o prospěšnosti. Všude hair loss
I když teď jsem něco našel Ale valná převaha negativních odkazů. Dodám, že přes google vyhledávač. Který má tvrdá pravidla, jak dostat stránky do vzhledávacích robotů Proto bych poprosil nějaké velice dobré odkazy, lidi tím řeší většinou obezitu, což teda mě vůbec nezajímá
Darča
No me se prave stitna zlaza hodila do snizene funkce a jod v podobe kelpu jedla jsem
Je pravda, ze na strankach The healthy diet paradise nizkosacharidovou dietou vylecilo aga hooodne lidi, ale vysledky tak po roce az dvou
PROTO JE TO TAK TEZKE, PROTOZE TO MALOKDO VYDRZI. Ja jen 4 mesice. Zhubla jsem a prestaly se mi mastit vlasy a hooodne se omezilo padani.Ale je tam holka co ma vlasy zpet a kluci co jim zarostlo temeno. Ze stranek immortal hair forum dobre ohlasy ma masaz hlavy, hybete kuzi a jako svalama a pri to mate hlavu predklonenou, masaze studenou vodou,svicka nekolkrat denne dohromady 10 minut. Me po 4 mesicich diety kleslo Dht ze 1, 2 na 0, 6. Referencni mez pro zenu 0, 1-0, 9. Ja kdyz mam 0, 9 a vic tak plesatim a doktori reknou , jste v norme. Vcera jsem ale i na strankach americkych nasla, ze na stitnou zlazu pri autoimunite musite vynechat lepek, dodat krom jodu , b12 a b6, zinek, horcik, zelezo , med. Nepouzivat zubni pastu s fluorem, nainstalovat si na vodu a z kohoutku filtr, nepouzivat mikrovlnku. Dobre na vlasy doplnit pycnogenol, zeleninove stavy, vejce a kure jen v bio a vynechat mleko. Toz sumarizace meho badani poslednich let. Plus psychicka cviceni
Meditace, vizualizace. PRO HOLKY HORMONALNI JOGA BY MELA BYT POVINNA. NA JATRA OSTROPESTREC A PIT NA JARE TREBA KOPRIVOVY CAJ. DOUFAM, ZE JSEM NEKOMU POMOHLA. JA BOJUJU MNOHO LET A NEVZDAM TO. DOKTORY JSEM PO JEJICH EXPERIMENTECH NA ME VZDALA - DIANE, ANDROCUR, VEROSPIRON, LETROX, NEOCAPIL....JA TO NEVZDAVAM,, VIM, ZE TO JEDNOU POKORIM. A jeste vitamin d3. Z samponu Nizoral ne o prirodni nebo prirodni jen mydla. Ne cukr, mouku, mleko. Mouka je ve vvsem.ovoce ano ale ne ovocne stavy. Ryzi tmavou, brambory bataty. Tatarku jen domaci, nic z pytliku a z konzerv, ne kecup. Dobry je si poridit olej z trescich jater a kazdy den dve lzice. No a ty koprivy i na hlavu. A hlavne pozitivni mysleni. Hodne lidi se z toho dostalo, ale ti nikdy nenapisi. Taky by jste nenapsali. Jeste dulezita vec, kalizace. Rano do sklenicky lzici bio jable nyho octa s vodou a vypit. Kupte si odstavnovac a kazdy den odstavta litr z nrkve, petrzele; celeru, okurky, hlavkoveho salatu . Vydrzte 1 rok, ale vse poctive ani jedno skobrtnuti a budete koukat. Nizkosacharido a dieta ano ale ne ketoza. Sacharidy z hnede ryze a batatu. Klidne jablko nebo banan , ale ne nekolik. Zadne pecivo ani ze zacatku bezlepkove. A treba bezlekova ovesna kase, kupte si boruvky a to je mjanka. Vic toho nevim, jen vim, ze kdyz se to dodrzuje dostatecne dlouhou dobu, rok, tak to funguje. Ja to nevydrzela, tak zacinam nanovo.
Darča
Green myslel jsi low carb diet ne ? No z tou stitnou je to pech u nizkosacharidove diety. Me se i pres dodavani jodu rozhodila.....
green
Ano, jasně, low carb diet
I když jeden článek z celé strany mluví jako o the best solution for hair
Ale na to poměrově deset článků mluví o vypadávání Zřejmě se to nedá vyloženě specifikovat na všechny.
green
Ale třeba chápu, že vlivem té diety můžou vlasy vypadávat, pokud by člověk v krátkém časovém horizontu klesl na váze rapidně. Tak je moc důvodů, proč k tomu může docházet, možná desítky...
Vševěd
Darča
na stitnou zlazu pri autoimunite musite vynechat lepek


Máte pravdu Darčo, lepek je jedna z hlavních příčin poškození funkce štítné žlázy. Lepek dokáže velmi často nabudit autoimunitu, aby likvidovala štítnou žlázu, nebo pankreas (pak dojde k diabetu 1. typu), nebo tlusté střevo (Crohnova choroba) a mnoho dalších orgánů. Ale nutno podotknout, že podobným způsobem se dokáže chovat i mléčná bílkovina kasein, proto je při autoimunitních chorobách vhodná bezlepková a současně bezmléčná strava.
Darča
Souhlas bezlepkova a bezmlecna dieta i na stitnou, potrebuje ale i nizlosacharidovou, ale jak na to , kdyz i pres suplementaci jod padla do nizke. Nove se mi prave udelala na stitne zlaze i autoimunita, takze ne lepek ne mliko a kapky Imunex jsou asi nutne. Doufam, ze vice lidi prispeje. Tem co to funguje. Nez zmizi))))
Vševěd
Darča
jod padla do nizke.


Znovu opakuji, že ideálním zdrojem jódu jsou syrové žloutky. Mnoho lidí to neví, ale jód živočišného původu je mnohem lépe vstřebatelný, než rostlinný z řas kelp nebo anorganický ze soli. Ideální jsou samozřejmě žloutky od slepic, které jsou krmeny přirozenou stravou.
lam0
Po nízkosacharidové stravě se mi taky rozhodila štítná žláza, jím syrové vaječné žloutky od našich slepic (pasou se na trávě, nejí žádné rafinované blbosti). Paradoxně to nemá téměř žádný efekt, ani dlouhodobě.
lam0
Plus curk nemusí být tak špatná. Někdo říká, že je kyselinotvorný, ale tato teorie je naprosto mimo a bylo to již mnohokrét dokázáno. Ale to vám napíši v dalším příspěvku, tak mi oponujte a ptejte, se, ať se můžu bavit.
lam0
Další důvod plešatění je příliš úzký (tight) skalp, často způsobený kalcifikací. Vitamín K2 v tomto ohledu hodně pomáhá právě v dekalcifikaci této tkáně. Pomůže scalp exercise + rozpohybování scalpu (masáže). Účinným řešením je tzv. brushing. To spočívá v česání si vlasů kvalitním přírodním hřebenem - štětináč . Gólem je rozproudění krve ve skalpu, zmírnění jeho "přilepenosti" na lebku. Když vyřešíte tu "přilepenost" skalpu na lebku, snížíte tím i DHT na jeho povrchu atd.., zvýšíte proudění krve a dočkáte se nových vlasů. Toto je zdokumentováno na immortal hair pod vláknem Detumescence Therapy- dedicated volunteers wanted[i][/i]. Podle nekterých vědeckých výzkumů se objevuje na skalpu zvýšená patogenní aktivita. Přístroj, který vynalezl Nikola Tesla - Violet ray, který zabíjí různé patogeny na pokožce hlavy, stimuluje proudění krve a jelikož se jedná o vysokofrekvenční přístroj, tak stimuluje vlastní frekvenci buněk, a tak se regeneruje růst vlasů. Tento postup je na foru taky zdokomentovaný. Další přístoje jsou LLLT, který si může vyrobit zručnější z vás doma. Tady je stránka i s návodoem a studiemi : http://www.overmachogrande.com/index.php?/omg/stud ies/long_term_1_year_results_of_lllt/ . Jedná se o stimulaci buňěk pomocí světla, ale to si jistě přečtete sami. Tím chci říct, že neexistuje dieta, která by byla pro všechny a řešila vypadávání vlasů všech příčin. Hair loss má spoustu příčin a snad jsem vám dal toho názornou ukázku. Já nemám žádné vypadávání vlasů, ale trápí mě lupy, dieta nezabrala, takže se ohlížím po violet ray, který by zlikvidoval patogeny na skalpu a já měl pokoj. Jestli si vzpomenu, budu vás informovat a výsledcích.
Jana007
Teda díky lam0
zkusím si ten přístroj koupit (popř. nechat sestavit).
Akorát mne zaujalo, že o tom zas tak moc na netu psáno není - akorát pár lidí na pár forech, čekala bych více. Ale je pravda, že pokud se někdo vyléčí, tak asi má jiné myšlenky, než někde psát že? TAKŽE DĚKUJI ZA JAKÝKOLIV NÁPAD !
No včera jsem objevila zde někde zmiňovaný web: http://www.dannyroddy.com/
No, jsem z toho na větvi, že někdo doporučuje MLÉKO A CUKR právě na hairloss - je třeba si přečíst o tom ještě více.
Akorát bych chtěla požádat o vzor jídelníčku při bezlepkové a bezmléčné dietě (při lehké hypofci šž). hlavně co snídat a obědvat. A zda mohu kávu. Mám lehce stresové zaměstnání, a tak nevím, zda ta káva neoslabuje ty nadledvinky. Jdu zkusit napsat ještě do jiných témat něco o kokosovém oleji a Emu oleji, ať to tady neplantám vše dohromady
lam0
Kvalitní káva je zdrojem hořčíku... Ray Peat říká něco kolem 40mg v šálku (french roast). Ovšem zvyšuje stresové hormony, proto je potřeba mít při ruce orange juice/cuk/mléko. Orange juice (pomerančový džus...) si lehce odšťavníte. Při štítné žláze jde o vaši pohodu, teda o pocit chladu ze stresu. Ketogenní dieta je největší omyl a určitě se při ní bude váš metabolismus stresovat. To oslabí štítnou žlázu ještě víc. Snídaně je celkem složitá, ale dal bych si třeba vejce + osmažený brambory (třeba na kokosovém oleji). Nebo čokoládu a nepasterizované mléko. Ale je vždy potřeba k proteinu a tuku nějaký cukr - Orange jucie, med (od souseda, nerafinovaný, nepasterizovaný...). Protože třeba maso vez cukru/sacharidu je pro tělo stresující. I tuk je sám o sobě stresující, proto je dieta doporučována Ray Peat nízká v tuku. Saturovaný tuk nevadí, ale zase není potřeba ho jíst moc. Prostě jde o vaši reakci těla. Oběd bych viděl kostní vývar (želatina), max. 1 kousek svalového masa za den + ten kostní vývar k tomu, pak brambory, rýže, sladké brambory (vhodné i na snídani). Nešetřete moc na soli. Nvm, jaký je tvůj problém, ale štítná žláza (oslabená) způsobuje hair thinning (ztenčování vlasů) a výpadek (difůzní). Tady je odkaz na "peatariány", kteří dokládají svoje dietní plány, je tam i snídaně atd...
http://peatarian.com/3256/how-much-food-do-you-eat -daily

Na odlehčenou, cukr nemusí být špatný pro zuby. Moje dieta se skládala z 10-20 kousků sladkostí (kinder bueno atd...) za den, různé dorty a čipsy (ne moc, spíš sladké). Často jsem nejedl vůbec nic, kromě těchto sladkostí. Zapíjel jsem to Coca-Colou nebo minerálku s cukrem. Ráno jsem nesnídal. Výsledek ? Zuby dokonalé, bez jediného kazu, žádné zubní kameny, dokonalý tvar + symetrie, zubařka neviděla lepší. Vysvětlení bych viděl ve rychlé štítné žláze, která tak zrychlila metabolismus, že tato strava nebyla sebemenší problém. Jsou známy případy komplexního postihu zubů kazy při snížené štítné žláze. Radím, nečtěte tady na forum a zaměřujte se na zahraniční - immortal hair, danny roddy, ray peat atd.... Kecy o tom, že 0 sacharidů je nejlepší a snižuje DHT je sice možný, ale kde jsou důkazy ? V zahraničí vám dají důkazy pokaždé (alespoň na těch webech, co jsem napsa). A ještě jeden detail. Kvasový chléb zvládají i celiaci bez problémů. Ale ten kvásek musí být udělaný opravdu kvalitně, takže radši si ten chleba/pečivo upečte sami, popř. se zeptejte přímo na postup.

Nadbytek železa je přímo spojen s výpadkem vlasů. Proto se snažit jeho příjem snížit (u mužů) na minimum. Žádné hovězí flákoty, vepřové hody. Když už, tak pijte mléko, jezte vejce k tomu, aby se snížila jeho vstřebatelnost. Černoši a asiaté mají sníženou vstřebatelnost železa, to může být jeden z důvodů, proč neplešatí jako běloši.

K těm přístrojům - violet ray si asi sami doma nevyrobíte, ale to LLLT určitě jo. Jde jen o vzručnost a postupovat podle návodu na webu, kdyžtak se toho borce zeptejte (email, myslím, že má i skype). Když neumíte, můžete to koupit a myslím, že i přímo od něj. Jsou vědecké studie, které potvrzují účinost LLLT a je zaznamenán poměrně fantastický regrowth. Violet ray se vyznačuje obrovskou schopností ničit bakterie a různé patogeny. To LLLT tolik neumí. Ale koupě je drahá záležitost, takže třeba si najít nějakého opravdu šikovného elektrotechnika, který umí (hl. podmínka) anglicky - musí to přece vyrobit podle návodu správě.

http://www.intbel.net/healthysmoke.html - vysmívejte se, ale kuřáci budou mít (muži) vždycky lepší vlasy. Ale jde o to, co kouří, cigarety jsou dnes opravdový odpad. Nicméně kouření může zachránit váš život. Dělám si srandu ? Ne, čtěte ten článek. Samozřejmě pro rýpaly mám ještě další tucet článků a vědeckých studií, které to potvrzují. Kuřáci mají dost vitamínu B3 (NIACIN), který kouření providuje. Proto kuřáci nemají (nebo jen nízké procento) Parkinsnovu chorobu nebo Alzheimer's. Klidně se ptejte dál, když někdo neumí anglicky, klidně mu něco (když budu mít čas) přeložím.

Jo a u chlapců doporučuji nemasturbovat. Omezit tak na 1x, max 2x týdně. Protože ztráty minerálů a hormonální změny po tomto aktu vám způsobí krásné akné a zvýšený výpadek.
Hlavně ztráty zinky, jakožto inhibitoru aromatasy, jsou katastrofické. Skalp se vám v důsledku toho začne mastit, pleť taky a dál to už znáte, z mého předchozího příspěvku. Když už to bude často, doporučuji ústřice třeba z makra, obrovské množství zinku v nich vám tento minerál doplní. Nebo hovězí svíčkovou, třeba na úpravu medium rare. Svíčková pro to, že má malý obsah železa, celkem dobře se tráví a obsah zinku je značný.
. 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Konzervativní léčba padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Nízkosacharidová strava obnovuje růst vlasů

Váš příspěvek:
  :-) ;) ;) ;) :-( ...    Tučně Kurzívou Podtrženě    Odkaz na www stránku Link na YouTube video  

Přejít na forum: 

Pohání chat forum software miniBB™ © 2001-2017  |  Optimalizace pro vyhledávače od SiteLab © 2003-2017