Padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Padání vlasů »

Posilování - kombinace suplementů



Autor Posilování - kombinace suplementů
adler
Zdravím. Chci se vrátit k posilování a potřebuji nabrat a chci do toho zapojit i různé doplňky stravy pro dosažení lepších výsledků. Chci se zeptat, jestli některé z těchto suplementů mohou mít vedlejší účinky (hlavně co se vypadávání vlasů týče) a jestli s nimi nemáte někdo zkušenosti a je to vhodná kombinace.

Beru:
pangamin 3x4 tablety (pro zvýšení chuti k jídlu) - jedná se pouze o vitamíny, tedy myslím, že žádné vedlejší účinky by mít neměl

gainer - Heavy-Weight-Gainer - Složení:
Sacharidová směs (dextroza, maltodextrin, čistá krystalická fruktóza), proteinová směs (izolát syrovátkových bílkovin, ultrafiltrovaný koncentrát syrovátkových bílkovin), odtučněný kakaový prášek (pouze příchuť čokoláda), přírodní a identické aroma, lecitin, acesulfam draselný.

a jako dárrek jsem dostal tyto tablety: L-Glutamine 100cps (Xxtreme Nutrition)

Zajímá mě tedy, jestli je kombinace vhodná a jestli může některý výrobek způsobit padání vlasů.

Děkuji za odpověď.
asdfg
Ahoj čo sa týka pangaminu v tom nevidím žiaden problém, ale pridal by som fish oil a zinok.
Moj názor na doplnky je že sú zbytočnosť pokiaľ dokážeš zo stravy prijať dostatok bielkovín a sacharidov tak sú na 100 percent zbytočné, ALE pokiaľ nie si schopný tak až vtedy zaradiť proteín alebo gainer.

Jediný suplement ktorý ovplyvňuje AGA je kreatín, takže sa vyhni všetkému čo obsahuje kreatín.
twisp01
Mas na to studii podlozenou? Myslim ze uz tu o tom byla debata a nepřesvědčili me to.

Kreatin s glutaminem a hmb podle me patri k jediným suplementum ktere ma cenu kupovat. Zbytek nesmyslu kterých jsou plny e-shopy akorat zatizi ledviny a vychcijes :] proteiny samo jen pokud si myslis ze mas malo. Cukry pokud nemas extrémní vydej tak akorat to pujde do tuku, poseres se z te fruktozy a muze způsobit kandidozu kera ma vliv na vlasy.


Muj názor je ze jediny co muze ovlivňovat vlasy (kromě toho cukru ->kandida a u žen i hormony) je tribulus, co je dost logicky protoze dost výrazně zvyšuje volny testosteron a kdyz nebudes blokovat necim jeho rozklad tak ses v háji zeleným
adler
Takže pangamin + ten gainer + ty tablety (L-Glutamin) mi vypadávání vlasů způsobit nemůžou? Ten gainer by padání způsobovat neměl, prý je to z přirozených látek a je to bezpečné, ale radši se zeptám. Jsou v něčem nějaké látky, co by tedy mohly způsobit padání vlasů nebo tyto doplňky mohu užívat a kombinovat? Nebo to snad znamená, že když ten gainer budu brát a přijímat hodně sacharidů, živin a cukrů pro růst, tak je to cesta ke kandidóze a vypadávání vlasů? Nějak se totiž v tom ztrácím.

Díky.
laksa
twisp01
je tribulus, co je dost logicky protoze dost výrazně zvyšuje volny testosteron a kdyz nebudes blokovat necim jeho rozklad tak ses v háji zeleným


no neřekl bych že tribulus nějak moc zvýší testosteron...bral jsem ten bulharský od firmy kterou mě doporučovaly dost zkušení lidi a to jsem aj překračoval davku a tesťák teda nic moc.. ale jinak souhlasim s kreatinem glutaminem a hmb..bcaa do diety...a hodně zinku s B6..kreatin v rozumnych davkach dht podle mě moc nezvýší
asdfg
Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313

zvýšenie DHT o 56% za 7dní, je síce pravdou že brali vyššie dávky kreatínu, a pri udržiavacej dávke to pokleslo "len" na 22%, ale tak načo riskovať proste sa vyser na ten kreatín, jediná vec ktorú mi kreatín spôsobil bolo akné a naťahal do mňa 5 kíl vody a žiadna zvýšenie síly ani o kg na bench, drep, mrtvý.
asdfg
Ja ti dám recept na "gainer" 100g ovsených vločiek normálnych žiadne ochutené gebuziny, 1 banán, ak máš proteín tak si do toho daj jednu odmerku alebo nie tak tam hod 5 vaječných bielok pridaj vodu, rozmixuj a buuum máš super "gainer".
adler
Ano o vločkách vím a o takových jak říkáš "gainerech" jsem už slyšel. Ale když už mám ty gainery a tablety doma tak to přece nenechám jen tak ležet a spotřebuji to. Jen mě zajímá, jestli mi kombinace L-Glutaminu, pangaminu a gaineru může způsobit padání vlasů a jestli mi vysoký příjem sacharidů a užívání toho gaineru může způsobit kandidózu a tedy ztrátu vlasů. Tohle jsem totiž nepochopil.

Děkuji za odpověď a za rady.
asdfg
Tak jasné keď už to máš doma tak čo iné , a nie kombinácia glutamínu pangamínu a gainer nezhoršuje AGA
adler
Díky. Prostě potřebuju trochu přibrat, abych trošku vypadal. Akorát o L-Glutaminu jsem slyšel prvně, tak jsem nevěděl, jestli to nemá nějaké vedlejší účinky. A pak mě překvapilo to o těch sacharidech a cukrech - že to může způsobit kandidózu (o které tedy slyším teď prvně) a ztrátu vlasů. Sacharidy přeci přijímáme i z bežně stravy a jsou pro tělo důležité, navíc gainery by prý měly obsahovat přirozené látky a být bezpečné. Prostě jsem nikdy neslyšel, že by fruktóza mohla způsobit takovou infekci a sacharidy to podporovat a způsobit padání vlasů.

Budu rád i za další názory.

Děkuji.
Milan J
Sám bojuji s kandidou už pul roku, je to velice náročný boj a na dlouho (roky) . Pro zjištění si můžeš udělat plivací test, najdeš ho na internetu. Fruktózu a cukry bych opravdu omezil, určitě bych je nejedl v nějakém prášku, ale raději v ovoci.
http://vyzivujicitradice.cz/2011/04/26/sacharidy-c ukr-a-fruktoza-horka-pravda/#&panel1-4
adler
Tak to je mazec. Teď si opravdu říkám, jestli to mám brát. Jako přibrat fakt potřebuji a u posilování jsou suplementy nezbytné - navíc co jsem slyšel, tyhle jsou přírodní a bezpečné. Takže mi směs sacharidů a cukrů může způsobit tento hnus? Sacharidy a cukry přece získáváme i z bežné stravy. Pokud tedy budu brát gainery (které jsou z přírodních látek - viz. složení), jaká je pravděpodobnost, že u mě propukne kandidóza? Záleží to jenom na tomhle?

Díky.
Milan J
Může to způsobit i používání antibiotik, které kromě všech špatných věcí v těle bohužel naruší i zdravou střevní mikroflóru a opětovné navrácení do původního stavu může trvat i 5 let, ale možná taky už nikdy. No a tím cukrem a všemi těmi sacharidy tu kvasinku krmíš a ona v tobě jen roste, samozřejmě nechci nikoho strašit, protože ji má v sobě každý, ale v rovnováze s ostatními dobrými bakteriemi. U nás candídou prý trpí možná čtvrtina obyvatel, ale většina o tom ani neví. Oddělená fruktóza od zbytku potraviny už moc přírodní nebude, ale to je asi relativní .
adler
Ano, o tom jsem četl (že ji má v sobě každý). Akorát vážně nevím, jestli to teda užívat nebo ne. Na druhou stranu si říkám, že pokud kandidóza u někoho propukne, tak to může tedy způsobit i užívání běžných antibiotik nebo i z běžné stravy (sacharidy, cukry) - je to tak? Jen by mě zajímalo, jak velká je pravděpodobnost propuknutí, když budu tyto doplňky užívat a jestli kombinace nebo doplňky samy o sobě nemohou to padání vlasů vyvolat a je to tedy z tohoto hlediska bezpečné.

Díky.
Milan J
Na to ti tady asi nikdo nedokáže odpovědět, záleží na mnoha faktorech jako je genetika, tvoje strava během dne, míra stresu, prodělané nemoci, možná i na krevní skupině ( krevní skupina 0 je prý náchylnější k plísňovým onemocněním ) . Proč se vlastně zajímáš o to jestli ti po těchto doplňcích stravy můžou začít vypadávat vlasy, většinou to každý začne řešit, až když vlasy začnou ubývat. Já jsem kuli vysazení cukru a sladkého ovoce a bílé mouky ze stravy zhubl asi 15 kg za 3 měsíce, jenom u oběda jsem si s tím moc starosti nedělal. Až budu chtít někdy v budoucnu zhubnout, tak určitě nevysadím tuky, ale zaměřím se na cukry a bílou mouku, někdo by to měl těm ženám říct to už jsme ale někde jinde No ale jestli nemáš problémy s candidou tak by ty tvoje doplňky stravy asi vadit vlasům neměly, samozřejmě do sebe cpát fruktózu pro tělo moc dobré není. Jediný přípravek na který si někdo stěžoval v diskuzích byl kreatin. ahoj
adler
Teď jsem se díval na různé produkty a našel jsem 2 opravdu zajímavé, které by podle složení neměly fruktózu obsahovat. Mohu poprosit někoho, kdo se vyzná, aby se na to podíval? Jsou bezpečnější než ten s fruktózou?

http://obchod.ronnie.cz/s-5063-palatinose-gain-20- fair-power.html

http://obchod.ronnie.cz/s-5869-hero.html

Díky.
asdfg
Ten druhý produkt má v sebe kreatín, ale úplne v zanedbateľnom množstve
adler
Myslíš ten Hero nebo ten Palatinose Gain 20?
HonneyD
Lidi milí víte že kreatin víte že kreatin obsahuje například i hovězí maso, tuňák, ryby. Kreatin a vliv na vpadávání vlasů je blbost
asdfg
HonneyD
Lidi milí víte že kreatin víte že kreatin obsahuje například i hovězí maso, tuňák, ryby. Kreatin a vliv na vpadávání vlasů je blbost


áno to máš pravdu, ale varením sa ten kreatín takmer úplne zničí
asdfg
Nie nieje to blbosť na internete je dosť veľa príspevkov od používateľov ktorý hovoria o tom že im padajú vlasy

HonneyD
Myslíš ten Hero nebo ten Palatinose Gain 20?

ten hero ho má 2g v 100g
twisp01
adler
Zase abys nenabyl dojmu, ze fruktoza je jed to je ovocnej cukr, kterej je v kazdym ovoci. a vyhodu ma, ze NErozhybe hladinu cukru v krvi nahoru dolu, jako rychlej cukr glukoza, takze nemas pak hned zase hlad.

je to proste beznej typ cukru, napr. v jabkach je, cituji " v čerstvé hmotě 10,4 – 15,2 % cukrů, a to: 5,4 – 8,1 % fruktózy, 1,9 – 4,0 % glukózy a 3,1 % sacharózy. "

fruktoza je prej hur vstrebatelna, kdyz je samostatne, bez dalsich cukru, napr. glukozy. proto se pouziva ve fitness jako dlouhodoba zasoba energie.
Kdyz ma nekdo ale sklon k premnozeni bakterii a nebo kvasinek, tak je to problem.
Napriklad normalni cukr krystal tj sacharoza, kterej se sklada z glukozy+fruktozy, se vpohode zpracuje.
Fruktoza samostatne se ale nezacne travit a dostane se az ke kvasinkam a bakteriim, ktere se pak namnozi a streva pak reaguje samozrejme prujmem, aby ty bakterie vyhnalo. a dlouhodobe to pak zvysuje mnozstvi kvasinek (napr kandidy). <-to jsem nekde vycetl, mozna blbost

Takze to proto ja nejsem moc zastancem fruktozy jako energie v gainerech. Kdyzuztak maltodextrin, ten se travi taky pomalu, ale rozlozi se na glukozu a ne fruktozu. Celkove ale asi jakokoliv cukr s pomalym rozkladem muze skodit na kandidu. A avubec cukr neprinasi telu nic jineho krome energie, a kdyz nemas extremni vydej energie, tak bych cukr uplne vynechaval.
ty gainery s cukrem, nevim pro koho jsou. pro vyrtvalostni sporty asi ne, a pro silove sporty, to si nedokazu predstavit nekoho, kdo by tak intenzivne trenoval, aby potreboval doplnovat i ty hromady cukru. Podle me, na gainer se uplne vyser pochybuju, ze budes tak brutalne drit v posilce, abys potreboval doplnovat cukry.
maximalne, pokud bys mel odpor k tomu si dat 1x-2x denne libovy maso (a chtel se vyhnout laktoze z mlecnych vyrobku), abys mel z ceho stavet svaly, tak si muzes poridit syrovatkovej protein(bilkovinu) a nebo primo glutamin a atd.

nejsem ale doktor, tak tohle je muj laickej nazor.
adler
Chtěl bych všem poděkovat za názory, kterých se tu sešlo mnoho. Potřeboval bych ovšem ještě jednu radu (ale prosím co nejdříve).

Uvažuji nad koupí toho gaineru: http://obchod.ronnie.cz/s-5063-palatinose-gain-20- fair-power.html

+

tento L-glutamin: http://obchod.ronnie.cz/s-5582-glutamin-fair-power .html

Co se týká toho gaineru, obsahuje BCAA kyseliny - není to pro vlasy nějak škodlivé a nepodporuje to vypadavání? Je složení těchto produktů (co se týče padání vlasů) v pořádku?

Děkuji moc za odpověď.
asdfg
BCAA, srvátkový proteín a vobec všetky mliečne produkty zvyšujú hladinu inzulínu a IGF-1 čo je úplne super pre svaly, ale zase na druhú stranu to núti telo produkovat viac mazu, ktorý sa uvoľňuje cez pory a tým môže zhoršit akné dosť výrazne

čo sa týka vlasov nevidel som ani jednu štúdiu o negatívnom vplyve BCAA a srvátky na vlasy respektíve zhoršenie AGA
Maty24
Https://www.youtube.com/watch?v=1v2PRuxoMp8 nezkoušel někdo olejíčky? chci to zkusit a kdyžtak bych dal vědět...
Tong
Maty24
čo sa týka vlasov nevidel som ani jednu štúdiu o negatívnom vplyve BCAA a srvátky na vlasy respektíve zhoršenie AGA


Tyto studie totiž nikdo nezadal ke prozkoumání. Lidský organismus je natolik individuální záležitost, že o žádné složce potravy nelze paušálně tvrdit, že nevadí/vadí při padání vlasů. Zvláště u mléčných výrobků jako je syrovátka bych se na nezávadnost nespoléhal. Například mně za syrovátkových proteinů padaly vlasy neskutečně rychle. Teď používám jen protein rýžový a nebo hrachový.
milada23
Olejceky? tie nepomahaju..
Padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Padání vlasů »

Posilování - kombinace suplementů

Váš příspěvek:
  :-) ;) ;) ;) :-( ...    Tučně Kurzívou Podtrženě    Odkaz na www stránku Link na YouTube video  

Přejít na forum: 

Pohání online community script miniBB™ © 2001-2017  |  Optimalizace pro vyhledávače od SiteLab © 2003-2017


TOPlist