Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Otázky pro Mickeyho, Kokotara a ostatní co mají zkušenosti s WD

Autor	Otázky pro Mickeyho, Kokotara a ostatní co mají zkušenosti s WD
Roman profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 8. 10. 2008 10:47:11 Zdravím všechny, mých pár otázek směřuje hlavně na Mickeyho, Kokotara a další co mají zkušenosti s Warrior diet. Od pondělí ji jedu taky, jen by mě zajímalo pár věcí. Můžu jíst jogurty? Třeba v poledne jeden?Dále by mě zajímalo jestli jíte i jiné maso kromě ryb, myslím hlavně večer.Taky jak poznám že ryba není z farmy. Dále by mě zajímalo, jestli jste pečivo vypustili úplně když držíte bezlepkovou dietu, vždyť lepek je v podstatě ve všem, nevím jak tohle řešit, protože když si chci třeba koupit rybí salát k obědu,tak k tomu potřebuju nějaké pečivo.Samo se to nedá.To stejné večer, pokud si budu chtít usmažit rybu,tak bych ji měl obalit v bezlepkové strouhance,ne? Kolik do sebe za den můžu dostat sacharidů. Večer do sebe můžu teda vpodstatě nabouchat vše možný? Potom se chci zeptat jestli jíte i ostatní masa kromě ryb, např kuřecí? Dopoledne a odpoledne jedu převážně ovoce, jím až od páté hodiny, ale jde mi o to co pak můžu a co ne, abych pak nedržel WD zbytečně.Díky předem všem za opovědi.
Lentil profil	adr \| Zasláno: 8. 10. 2008 11:38:32 Roman Ahoj, jako nejvhodnější bych ti doporučoval si to opravdu přečíst, někde tady je odkaz - tedy pokud umíš aspoň trochu AJ. Jinak když si dáš jeden jogurt dopoledne tak je to Ok, ale já se třeba snažím mléčným výrobkům vyhýbat (obsahujjí prolaktin, kter blokuje testosteron - což nechceme) a spíš si je dát třeba jeden, dva dny v týdnu. K masu - já točím dokola kuřecí, hovězí a ryby, vepřové opravdu jen když je "svátek". Ryby to maj na obalu napsáno - např. - uloveno v Tichém oceánu. Některé mají dokonce velkou nálepku že to není z farmy. K tomu lepku - pečivo jsem z potravy vyloučil docela dost, ale občas si ten chleba dám (celozrnej) ale ne každý den. Přes dopoledne zkus ovoce, zeleninu a třeba ten jogurt nebo kousek sýra, prostě nějaký protein, ale jenom abys zahnal hlad. Jako večer do sebe "můžeš naprat všechno" ale já osobně se snážím aby to bylo co nejlepší - např. maso moc nesmažím ale spíše vařím... Začnu zeleninovým salátem, pak maso, pak nějaké ty sacharidy (rýže, těstoviny,..) a nakonec třeba kousek čokolády a čaj. Ale všechno je to ve velkym množství až na ty sacharidy (takže třeba 600g masa no problem). Ještě je určitě před jídlem dobrý cvičit. Podívej nejde to tady napsat na pár řádků(když to má asi 350 stran), takže opravdu doporučuju studium.
kokotar profil	adr \| Zasláno: 8. 10. 2008 13:15:02 \| změnil/a: kokotar Roman nastuduj poradne WD z original knizky, je to uzitecne cteni jinak Lentil to ma zmakly, vsechno sedi maso jez a jez ho hodne, zkus si odvuknout od chleba a nahrad ho zeleninou (rybi salat vypust, dej si radsi omeletu se zeleninou) - pokud mas problem s vahou, pridej tuky do undereating faze (oliv olej - piju ho litry, orechy (hooodne), vejce, atd) vecer jez maso a nauc se ho jist se zeleninou a ne se feculenty (skroby), ty jez jen obcas (vecer v treninkove dny) a radeji, quinou, fazole, ryzi, atd jogurt ano, nature, high fat, nepasterizovany, bio, grass fed pokud mozno (tezke sehnat)
Roman profil méně neľ 10 příspěvků	adr \| Zasláno: 8. 10. 2008 14:30:38 Lentil, kokotar Diky moc chlapi, á už to tu tak trošku pročetl, jenže original knížku bych asi nedal, zase tak dobře anglicky neumím. S váhou problém nemám vůbec. Roky jsem do sebe pral všechno možný a držím si pořád tu svoji ideální váhu. Hlavně mi jde o to,co mám jíst přes oběd, protože nedá se vydržet každý den bez obědu a jediné co mi zbývá ji si jít nakoupit do obchodu. Proto jsem se ptal co můžu a co ne abych nejedl pořád to stejné. Takže jestli jsem to pochopil,tak sladký můžu,ale až po cvičení. Takže brambory moc ne?Kokotare, ty ten olivový olej piješ jen tak? Ja myslel že to používáš na smažení? Ještě mi prosím poraďte co brát a co je zbytečné. Sepsal jsem si seznam produktů které jsem tu v diskusi našel a některé mají asi stejnou funkci,tak ať to zbytečně neobjednávám, přece jenom těch peněz moc není. Coenzim Q10, Chlorela, maca, Rybí olej, Cod liver oil, Proval epi, Probiotics. Palmetto, ALC(ten asi nepotřebuju), Cranberry, Bromelain, Papayn, Dim, lignany,Tribullus, Biotin, Neetle root. Prosím napište co je důležité a co méně. Předem díky za odpověď
aneken profil	adr \| Zasláno: 8. 10. 2008 22:05:59 \| změnil/a: aneken kokotar Kokotáre, když už ses tady ukázal, updatuj nás prosím, jak jsi na tom, co momentálně bereš, co má podle tebe efekt. Kdo ví, kdy se zase objevíš . Zajímavý, že zrovna teď tu vyskočil i Dead Kodet, toho bych prosil o to samé, jestli bude mít cestu kolem. Roman Je na tobě, jestli to chceš maximálně okotlit, nebo raději vyřadíš věci, které mají podobné účinky a nebudeš nosit kapsy plné pilulí. Když budeš brát rybí olej, nemušíš už cod liver oil, to je prakticky to samé. Stejně tak mají podobné - čistící - účinky probiotika a chlorela. Cranberry, bromelain, papaja - opět, všechno antioxidanty, vyber něco z toho. Jestli budeš brát DIM, nemusíš už nettle, jestli máš macu, tak nemusíš tribullus - popřípadě je můžeš střídat. Na hormony bych ještě přihodil buď Kudzu (pueraria mirifica) nebo HMR lignany. Antioxidanty se dají nahradit Eckloniou Cavou, ta teď frčí. Víc na stránkách http://www.freewebs.com/immortalhair/. Jo a brambory bych vypustil, popřípadě omezil. Ke všemu si už dělám jen zeleninu, buď mraženou, nebo tady prodávají nasekaný salát v pytlících, tak se krmím tím syrovým.

Diskuze Více vlasů.cz » Konzervativní léčba padání vlasů »

Otázky pro Mickeyho, Kokotara a ostatní co mají zkušenosti s WD