Padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Padání vlasů »

Zatnutí a posílení svalů na zátylku, temeni hlavy a na bocích (scalp exercise)

Autor Zatnutí a posílení svalů na zátylku, temeni hlavy a na bocích (scalp exercise)
fiasco
Myslim si ze prekrvovanie vlasov resp. pokozky je zaklad. prirovnal by som to mozno ku kvetine jednoducho ked korene kvetiny nemaju pristup k zivinam tak jednoducho kvetina uschne. preto treba rozhybat scalp aby sme zabezpecili dostatocny prisun zivin k foliculu .. vyskusal som uz mnozstvo roznych chemickych sraciek za dost slusne peniaze ktore som mohol vyuzit aj efektivnejsie, efekt bol bud nulovy alebo len doscasny preto som sa rozhodol ze vyskusam tuto napohlad jednoduchu no mozno stokrat ucinnejsiu metodu. Menej je niekedy viacej a niekedy mozno staci pouzit stari dobry sedlaaacky rozum tak uvidim za tri mesiace dufam ze sa mne a aj vam podari urobit nejaky pokrok a hrat s vypadavanim vlasov rovnocenny boj
sparrow
Tohle je nejvetší píčovina co jsem kdy slyšel. Vy tomu fakt věříte, že nějaký zatínání zátylku má vliv na vlasy? Pomoc...
Jestli mi chce někdo oponovat, pošlete prosím fotky před a po. Díky.
fiasco
Ako keby minox finasterid a podobne sracky picovina neboli ze...a este ktomu aj tie mozne vedlajse ucinky
Proton
Armstrong >

Ahoj,
denně jak dlouho jsi prováděl toto cvičení?
Podle jakých návodů, vzorů jsi to prováděl (zda jen tady podle toho co jsi si zde vyčetl, nebo z nějaké knihy či jen tak sám různě)?
Můžeš ukázat fotky před a po?
Díky.
buggg
fiasco
Ako keby minox finasterid a podobne sracky picovina neboli ze...


Pičovina v jakém smyslu? Jako že jsou neúčinné?

Armstrong
Zdravím Vás. Takže tohle je můj první příspěvek, doteď jsem byl po několik let pouze občasný čtenář těchto diskuzí. Shrnu to krátce. Je mi 24, úbytkem vlasů jsem trpěl od svých 16 let, začalo to kouty a vlasy ubývaly poměrně výrazně i na temeni hlavy. Po každém umytí hlavy jsem jen zíral, kolik dalších vlasů zůstalo plavat na hladině vany (vlasy jsem byl přitom nucen mýt někdy i dvakrát denně, protože se mi strašně mastily). Kožních lékařů jsem navštívil několik, nikdo z nich mi nikdy pořádně nedokázal poradit, nabízeli jen nějaké nesmyslné přípravky k mazání pokožky hlavy, které se nechávaly namíchat přímo v lékárně. Nic z toho nemělo valný účinek, jen to vedlo k dalšímu podráždění, větší tvorbě lupů a vlasy vypadávaly vesele dál. Po pár takových zkušenostech jsem tyhle návštěvy rádoby odborníků vzdal. Co všechno jsem vyzkoušel: Asi úplně všechno co je zmíněno na tomhle webu, začalo to minoxidilem, od Neocapilu dál přes všechny ty další srágory, v šampónech jsem nechal tolik prachů, že bych za to dnes měl barák a výsledek byl naprosto neúměrný vynaloženému úsilí, nijak zvlášť dobrý pocit jsem neměl, vlasy ubývaly dál a neviděl jsem východisko. Tak a teď k tomu, proč sem vlastně vůbec píšu. Pánové a dámy, tohle téma o Scalp exercise čtu od samého začátku, protože mi hned připadalo jako zajímavý počin. Se cvičením jsem začal hned, ze začátku nic moc, ale postupně jsem se fakt naučil ty svaly ovládat a pohybovat celým skalpem, dnes už jsem samozřejmě přeborník stane se občas, že někdy zapomenu a sem tam nějaký den vynechám a neprocvičuju to, ale to vůbec nevadí. Pokud to člověk dělá dlouhodobě, ty svaly se krásně posílí a není problém. No a teď ty zkušenosti, co se vlasů týká: Několik málo týdnů po tom, co jsem svaly začal ovládat se začalo dostavovat radikální zlepšení kvality vlasů, vlasy byly výrazně pevnější (tvrdší na omak), postupem času vymizely takové ty slabé, tenké vlasy téměř bez pigmentu a nahradily je skutečné vlasy, tmavé a průměr vlasů se mnohonásobně zvětšil. Rovněž jsem zpozoroval, že se zmenšil počet vlasů, které pří umývání vypadly, nebo v případě, že jsem si sáhl do vlasů, tak zůstaly mezi prsty. Prostě rozhodně to vypadalo dobře, přítelkyně i kolegové v práci rovněž zpozorovali změnu a zmínili se o tom. Bylo potěšující vidět obrat k lepšímu. Cvičím to dál, cca 3 roky a výsledek je super. Cca po prvních 10 - 12 měsících jsem zaregistroval, jak postupně vlasy houstnou v oblasti koutů a i na temeni hlavy. Je to o 100% lepší pocit a troufám si říct, že bez tohoto cvičení už bych měl dnes vyloženě lysá místa na hlavě. Místo toho však vlasy zhoustly a délka růstové fáze vlasu se rozhodně prodloužila. Prostě spokojenost. Čeho jsem se však dlouho nemohl zbavit bylo to časté maštění vlasů, stále jsem si musel vlasy mýt. Až jsem narazil na netu na pár názorů, že lepší než používání všech těch reklamních nesmyslů a šampónů pochybného složení, včetně různých silikonů, je lepší mýt si hlavu kvalitním mýdlem - ne ale žadná parfémovaná mýdla typu Dove, Fa, atd. Dostal jsem tip na dehtové mýdlo s ichtyolem (např. Merco sano) Používá se i při léčbě akné. Smrdí to odporně, to je fakt, ale já si zvyknul rychle. Pomohlo mi to hrozně moc, takže smrad mýdla jsem neřešil. Později jsem to doplnil o používání přírodního mýdla z Mrtvého moře (obsahuje hodně síry) a teď to střídám. Vyhovuje mi to, zbavil jsem se lupů, pokožka neprodukuje tolik mazu a vlasy se mi nemastí. Kůže se jeví vyloženě zdravě. Což ale nemůžu říct o době, kdy jsem používal šampóny. Používání mýdla je jednoduše lepší a šetrnější. Za sebe to můžu doporučit, ale je možné že každému vyhovuje něco jiného. Tak na závěr bych snad jen chtěl skutečně doporučit cvičení skalpu, pokud budete vytrvalí, výsledek se pravděpodobně dostaví.


Zajímavé. Máš nějaké fotky?
sparrow
"Máš nějaké fotky?"
ticho po pěšině...
Myslím, že to nemusím dál rozvádět
Iker
Čau, taky provádím scalp exercises , různě zatínám scalp, protahuji krční páteř a dokonce na lepší prokrvení dělám stojku tak na 1 min. Tyto cvičení provádím 2x denně a musím říct, že vlasy jsou mnohem zdravější a nepadají (mě padaly jen ve zvýšené míře, díky častému lakování a mytí ). Všem co nevěří bych doporučil ať to zkusí tak na 1 měsíc a uvidí
sparrow
Stojku prej DDD
fiasco
Presne tak nech to kazdy skusi saam nestoji to ani cent a da sa to robit aj pri telke
123456789
Máte nekdo nejakej jednoduchej návod?
Armstrong
To sparrow: aby jsi tomu dobře rozuměl, rozhodně není mým cílem tebe ani nikoho jinýho tady o něčem přesvědčovat a něco ti dokazovat, o tom myslím tenhle topic ani není. Věř nebo ne, je mi to vcelku jedno. Fotky z doby, kdy jsem měl vlasů nejmíň žádný nemám, proč bych si to taky měl fotit? Uniká mi tvoje logika. No nic, můžu si hlavu vyfotit zeshora a dát to sem, jestli ti to k něčemu bude, nejspíš ne, protože uvidíš jenom vlasy.....
Jinak pro ostatní: techniku k tomu jsem nijak zvlášť nestudoval, prostě jsem začal sám od sebe, ze začátku člověk neví, jako každý jiný nepoužívaný sval na těle to potřebuje trénink. Stačí to zkoušet, na techniku pak snadno přijde každý.
Iker
sparrow nevím co je na tom k smíchu, zkus to a uvidíš ... Lépe se ti prokrví hlava a k tomu posílíš i ruce
buggg
Armstrongu,
abychom si rozuměli - nechci se scalp exercise jakkoliv vysmívat. Naopak. Ač jsem v jiných případech dost skeptický, metodu scalp exercise považuji za velmi zajímavou (a kdyby třeba byla neúčinná, alespoň je bezpečná a nic nestojí, narozdíl od takových kravin jako různá saw palmetta, vitamínové suplementy apod.). Nepředpokládal jsem, že bys měl nějaké cílené fotky, kde bys sledoval progres. Ale určitě jsi byl za tu dobu, co cvičíš, vyfocen mnohokrát a některé ty fotky by mohly něco ukázat...

Jinak pro ostatní - padaní vlasů v důsledku nedostatečného prokrvení skalpu je mýtus. Jestli scalp exercises funguje, pak na jiné bázi. Sám Hagerty (guru přes SE) nabízí na svém webu hairloss-reversible.com několik teorii. Jinak je tam i spousta jiných zajímavých článků, které stojí za přečtení.
aneken
Armstrong
Jen víc takovýchto zpráv! Gratuluju. Stručně - cvičíš každý den a jak dlouho? Nepozoruješ zvýšené maštění hlavy nebo to je pokryto těmi mýdly?
zannetta27
Ahojík,...četla jsem předevčíreM toto forum a na základě toho co jsem přečetla se mi líbilo to MSM a tak jsem si to objednala,...,ale bohužel nevím jak to užívat,..přilo mi 1 kg v prášku mělo by to být na vlasy,ale vůbec nevím jak to užívat jestli to mám na sucho nebo rozředit a vypít,-..prosím poradí mi někdo?? spíše na maila,...předem dík ŽaNETA
Apache
Romano, jsi hustá borka...
yoda
Ahoj. Neviem, ale ja viem ovladat svaly na hlave odmalicka (aj hybat usami ) a vlasov mam zatial stale dost. Sice sa mi striedaju take fazy, ze som vyslovene spokojny a inokedy vidim stensovanie, ale asi si za to mozem sam lebo vysedavam do noci na nete a lubim sladke...
Takze mozno na tom nieco bude.
Joe666
Zdravím všechny bojovníky
Byl by někdo ochoten zde popsat, kterak by to cvičení mělo vypadat?
Jelikož mám problém s angličtinou, tak jsem z toho jelen
Díky moc
Joe
Lenyca
Krásný den všem.Jsem moc ráda,že se tímto způsobem dělíte o zkušenosti s léčbou této zákeřné nemoci.Chtěla bych založit spolek lidí,kteří mají tyto problémy a nechtějí zůstávat pouze u písmenek.Proto jsem zvolila cestu nejmodernější komunikace jakou je facebook.
Přemýšlela jsem,jak všechny ženy,muže a hlavně děti v ČR spojit a napadlo mě založit účet.Pokud budete mít zájem moc ráda všechny uvítám na profilu AlopecieUniversalis.

Lenyca
buggg
Joe666
Zdravím všechny bojovníky
Byl by někdo ochoten zde popsat, kterak by to cvičení mělo vypadat?
Jelikož mám problém s angličtinou, tak jsem z toho jelen
Díky moc
Joe


Jde o střídavé zatínání svalu na čele a svalu na zátylku, čímž se ti skalp hýbe dopředu a dozadu. Pohyb dopředu je snadný, protože svaly na čele každý plně ovládá, jen to chce trošku cviku, aby se skalp rozhýbal. Pohyb dozadu, tj. naučit se ovládat a zatínat svaly na zátylku, je naopak dost obtížný a trvá to i měsíce než se to naučíš. Netrénované svaly na zátylku jsou dost malé a teméř zakrnělé. Takhle vypadají: http://farm5.static.flickr.com/4078/4850025421_f3c 1eef6ce.jpg

Výsledný cvičení by mělo trvat asi 2x10 minut denně a mělo by vypadat nějak takhle (i když ten pohyb dozadu by měl být podle mě větší, ale lepší video jsem nenašel) : http://www.youtube.com/watch?v=ZVanC6_sFZ0

Lenyca
Krásný den všem.Jsem moc ráda,že se tímto způsobem dělíte o zkušenosti s léčbou této zákeřné nemoci.Chtěla bych založit spolek lidí,kteří mají tyto problémy a nechtějí zůstávat pouze u písmenek.Proto jsem zvolila cestu nejmodernější komunikace jakou je facebook.
Přemýšlela jsem,jak všechny ženy,muže a hlavně děti v ČR spojit a napadlo mě založit účet.Pokud budete mít zájem moc ráda všechny uvítám na profilu AlopecieUniversalis.

Lenyca


Připadá ti to normální takhle plevelit diskuze?
buggg
Aktualizace:

Tady je to zatínání zátylku, tenhle chlap to umí perfektně:
http://www.youtube.com/watch?v=rJN8N2oo3Xg&feature =related

Všimni si, ře uši jdou dozadu a čelo se vyhlazuje.
Keporka
Ahoj, v červenci jsem byla na zahuštění vlasů - dala jsem za to 12.000 a po třech týdnech jsem si vlasy nechala opět sundat. Vůbec to neřešilo problém řídkých vlasů na temeni - vyhozené peníze. Před měsícem jsem začala cvičit scapl exercise a na omak mi vlasy zdrsněly a když se podívám zblízka do vlasů, jsou tam zatím takové ty malé vlásky. Jinak na jediném šedivém vlasu na hlavě můžu říct, že mi za měsíc vyrostl o 2 cm. Dám vědět zase za další měsíc...Myslím, že je to na dobré cestě, když ne k zhoustnutí, tak k udržení toho, co na hlavě mám teď.
geshi
Ahoj, zkouší ještě někdo skalp excercise? Podělte se o výsledky...
Akulla
Myslim, ze z toho skalp excercise budes mit akorat vrasky na cele, nic vic
Iker
geshi
Ahoj, já jedu na scalp exercises asi 9 měsíců, ale přes zkouškové a prázdniny jsem na to neměl čas a cvičil jsem jen náhodně. Od září cvičím zase poctivě 2-3 krát denně a výsledky se opět dostavily. Zlepšila se kvalita vlasů a také padání, což poznám hlavně při mytí a a česání. Co se týče zarůstání a obnovování hairline tak pozoruju pomalé zlepšení, ale chce to čas (Tom Hagerty psal na svých stránkách, že první výsledky se dostaví až nejdříve po 8 měsících). Kdyby jsi chtěl návod jak provádím scalp exercises tak napiš...
geshi
Iker
ahoj, je super slyšet, že někomu taková metoda pomáhá, já už zkoušel kde co ale výpadek vlasů ne a ne zastavit takže to chci určitě vyzkoušet, když by to nezabralo tak alespoň to nebude bolet mojí kapsu. Kdybys mi poslal ten návod jak to cvičíš byl bych ti vděčný, o "něco" jsem se už pokoušel ale nevím jestli neztrácím čas špatným cvičením...
Iker
geshi
Přesně tak... snad Ti to pomůže jako mě. Cvič alespoň 2 krát denně 20 minut. Já jsem začínal cvičit tak, že jsem si sedl před zrcadlo a začal jsem hýbat ušima, co nejvíc dozadu a v té poloze aspoň 10 vteřin vydržet poté pomalu zpět. Po několika dnech či týdnech (mě to trvalo asi 14 dní, ale je to individuální) ucítíš při tahu uší dozadu jak se ti pohybuje celý skalp a to je dobře. Za nějaký měsíc už budeš schopen hýbat jen skalpem. Další cvik je, že se snažíš zvednout obočí co nejvíc nahoru a pak zase pomalu zpět.
Takže bych ti doporučil toto: Než začneš cvičit párkrát si zakruž hlavou, aby se ti odblokovala krční páteř. Pak tak 15 min začni dělat tah uší dozadu a tak 5 minut tah obočím nahoru. Ale nečekej, že Ti to pomůže za týden chce to trpělivost, když vydržíš aspoň 2 měsíce tak progress určitě uvidíš. Pak napiš jestli Ti to pomáhá. Tak hodně štěstí
PS: tady najdeš celkem dost užitečných informací: http://www.hairloss-reversible.com/
geshi
Iker
Díky moc, dám sem pak vědět jaký s tím budu mít výsledky...
geshi
Iker
Jenom ještě jednu věc bych se tě zeptal. Jak moc ti řídly nebo padaly vlasy než jsi začal cvičit? Jde mi o to abych věděl co to cvičení má sílu zastavit nebo dokonce vrátit zpět, asi totální pleš tím nezvrátíš ale u mě je to prosvítající menší CD na temeni, kouty k tomu a výpadek vlasů teď tak kolem 200 denně...
Iker
Tak mě vlasy padaly díky častému mytí a lakování. Vlasy jsem si zničil sám, genetické předpoklady k plešatosti nemám. Kolik mi padalo vlasů denně nevím, nikdy jsem to raději nepočítal, ale podle toho co jsem viděl v sítku a na hřebenu bych řekl tak kolem 200 když jsem si myl hlavu (na hřebenu vždy 15-25 vlasů, teď tak maximálně 5 ). Trochu už mi začínalo prosvítat CDéčko. A dokonce mi matka řekla, že mám "nahoře nějak míň vlasů" což byl podmět k tomu, abych s tím konečně začal něco dělat... Jinak bych chtěl podotknout, že sypu jen pangamin a celkem se snažím zdravě jíst, ale tím se mi vlasy určitě nespravily...
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . >>
Padání vlasůDiskuze Více vlasů.cz » Padání vlasů »

Zatnutí a posílení svalů na zátylku, temeni hlavy a na bocích (scalp exercise)

Váš příspěvek:
  :-) ;) ;) ;) :-( ...    Tučně Kurzívou Podtrženě    Odkaz na www stránku Link na YouTube video  

Přejít na forum: 

Pohání community script miniBB™ © 2001-2017  |  Optimalizace pro vyhledávače od SiteLab © 2003-2017